اطعمه تعزز هرمون الرجولي

#1 30 - 7 - 2019, 08:28 PM

مما لا شك فيه أن للغذاء دوراً أساسياً في الحفاظ على مستوى هرمونات الجسم،

وخاصة هرمون الرجولة لدى الشباب، لذلك لا بد من التركيز على الأطعمة التي تعزز هرمون الرجولة.

نطلعكم على أكثر الأطعمة التي تعزز هرمون التستوستيرون وهو هرمون الرجولة وهي :
أطعمة تعزز هرمون الرجولة:
• البيض: يحتوي البيض على الكوليسترول الجيد الضروري لإنتاج هرمون الرجولة.
• الحليب: مصدر جيد للأحماض الأمينية التي تحسن من مستوى هرمون التستوستيرون.
• اللحوم الحمراء: غنية بالبروتين الذي يساهم في رفع هرمون الذكورة.
• التونة: مصدر غني لفيتامين د الذي يقي من انخفاض الهرمونات.
• المحار: يحتوي المحار على عنصر الزنك المهم في تكوين هرمون التستوستيرون.
• الأفوكادو وزيت الزيتون من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3،

وهو عنصرٌ يساعد في رفع مستوى الهرمون الذكري في الجسم.
• السبانخ والملفوف: تحتوي على كمية عالية من الألياف والتي
تزيد من نسبة إفراز إنزيم الإندول 3 كربينول، وتناول نسبة 500 ملليجرام من هذا الإنزيم يؤثر على
انخفاض هرمون الأستروجين ويزيد من هرمون التستوستيرون.
• المكسرات: وتحتوي على كثير من فيتامين هـ، والأحماض
الدهنية الضرورية في عملية إنتاج هرمون الـتستوستيرون.
• الموز: وهو غني بفيتامين ب الذي يساعد على إفراز كميات كبيرة من هرمونات الذكورة
في جسم الإنسان، وهو كذلك ممتليء بإنزيم الـ«بروميلين» القادر على تنشيط الرغبة.

الموضوع الأصلي : اطعمه تعزز هرمون الرجولي || الكاتب : فتنه دلال || المصدر : شبكة همس الشوق

31 - 7 - 2019, 06:47 AM

قرأت اليوم عن دراسه حديثه عن هرمون
التستوستيرون بأنه سبب رائسي للخيانه الزوجيه
نسأل الله السلامه والعافيه
وان يحفظنا بحفظه ورعايته
سلمت اناملك الجميله ياعسل
ودي وعبير وردي

31 - 7 - 2019, 10:08 AM

أختِ فتنه دلال
موضوع مفيد جدا من الناحية الطبية لعلاج مشاكل نقص هرمون الذكورة
لكن دعينا في عجالة ان نعرف ماهو هرمون التستوستيرون
فانه الهرمون الرئيسي والمسئول عن ظهور الصفات الذكورية عند الرجال
والمنتج لهذا الهرمون هي الخصيتين عن طريق خلايا تدعى لايديغ البينية كما يتم
تنظيم عملية انتاج التستوستيرون عن طريق الدماغ والغدة النخامية
كما ان نسبة الهرمون تختلف بشكل مستمر خلال اليوم حيث ترتفع مستويات الهرمون خلال الصباح
وتنخفض خلال المساء كذلك تختلف نسبة التستوستيرون بتقدم الشخص بالعمر
ارجو المعذرة على الاطالة واختم بالمقولة التي تقول
لا يصلح العطار ما افسده الدهر .

31 - 7 - 2019, 03:46 PM

صحيفة المرصد : أظهرت دراسة جديدة أن الرجال الذين يعانون من ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون، هم أكثر عرضة لخيانة شركائهم وزوجاتهم.

تأثير هرمون التستوستيرون

ووجد علماء جامعة “زيورخ” في سويسرا، أن معدلات الخيانة الزوجية ازدادت بين الرجال، الذين لديهم مستويات أعلى من الهرمون، وتدعم النتائج الأخيرة الأبحاث السابقة التي أشارت إلى إمكانية تأثير هرمون التستوستيرون على قدرة الرجل على الإخلاص لشريكته.

ويقول فريق البحث إن النتائج مهمة جدا في الوقت الذي أصبح فيه العلاج ببدائل التستوستيرون أمرا شائعا بشكل متزايد ، بحسب روسيا اليوم نقلاً عن صحيفة الديلي ميل البريطانية .

وفي الدراسة، أجرى العلماء استطلاعا شمل 224 رجلا من الأصحاء في منتصف العمر، ممن كانوا في علاقة عاطفية ثابتة مدة 20 سنة أو أكثر.

الكلام كثير جدآ بس اختصرته بنسخ القليل منه للاستفاده وشكرآ

7 - 8 - 2019, 06:55 PM

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه
لـروحكـ السعاده الدائمــه
لكـ ودي يزف باقات وردي

17 - 8 - 2019, 12:41 AM

الله يعطيك العافيه

16 - 1 - 2020, 10:52 PM

الله يعطيك العآفيه على الطرح الرائع
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ
:k1:

14 - 2 - 2020, 03:23 AM

لعطاءك تنحني الورود
ولقلبك أمنياتٌ بالحبِّ تجود
وسعاده بلا حدود
تقديري يا ألق.

24 - 2 - 2020, 10:51 PM

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق
:34t:

المواضيع المتشابهه لموضوع: اطعمه تعزز هرمون الرجولي لموضوع: اطعمه تعزز هرمون الرجولي
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطعمه مفيده لضغط	ملآئكيـة	همس للطب والصحه	4	5 - 2 - 2023 07:59 PM
سلامه العبدالله يبكي من موقف خالد الرجولي	امر تدلل #	همس للاخبار الفنية العربية والعالمية وصور المشاهير	5	13 - 6 - 2013 03:31 AM
اربعة اطعمه تهم الرجل	الحب ياسمين	همس للطب والصحه	5	25 - 3 - 2012 02:19 PM
6 اطعمه تضعف العظام	طالع نازل	همس للطب والصحه	3	6 - 3 - 2012 05:13 AM
اطعمه خاصه	رونق صلاله	همس مطبخ حواء	2	14 - 5 - 2011 03:19 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟