كيف تتخلصين من احتباس السوائل في جسمك - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: بعد شهر من الضربات الأمريكية .. ما هو حجم الخطر الإشعاعي في إيران؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: "مطاردة الساحرات".. لماذا يتهم ترامب أوباما بالخيانة؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: جامعة كولومبيا تعاقب 80 طالبا بسبب احتجاج مؤيد للفلسطينيين ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: العدل الدولية: عواقب تغير المناخ وخيمة والتعويضات حق للدول المتضررة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: الشرع أمام تحدي السيطرة على العنف "دون أن يقع هو نفسه ضحية" ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: اتفاقيات إيطالية جزائرية جديدة بشأن الهجرة والتجارة والأمن ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: إسرائيل تنفي التسبب بمجاعة في غزة وتتهم حماس بافتعال أزمة إنسانية ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: تاريخ العراق القديم اسم نهر دجلة في النصوص المسمارية ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا محمد المالكى ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: الصحة العالمية تندد باقتحام الجيش الإسرائيلي لمقرها بغزة ( الكاتب : سمير العباسي )      

همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد محمد المالكى شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس عالم حواء
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل

همس عالم حواء عالم حواء عالم يهتم بكل معالم الأنوثة الجمال والأناقة

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات سمير العباسي
اللقب
المشاركات 12835
النقاط 11500
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7861
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم احدث تشكيله فساتين زفاف ما المشاكل الصحية التي قد يتسب بها طلاء الاظافر
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 20 - 7 - 2015, 11:55 AM
همسة الشوق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
♡♪ لا احتاج تقيماً من احد فليس مكتوب
على ظهري كيف ترى شخصيتي ♡♪
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » 9 - 11 - 2010
 آخر حضور » 31 - 5 - 2025 (05:07 PM)
 فترةالاقامة » 5371يوم
 المستوى » $137 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 26.10
مواضيعي » 4521
الردود » 135662
عددمشاركاتي » 140,183
نقاطي التقييم » 5612
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 231
الاعجابات المرسلة » 202
 الاقامه » ♡♪في قلب همس ♡♪
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » همسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهBentley
 
كيف تتخلصين من احتباس السوائل في جسمك

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 












كيف تتخلّصين من احتباس السوائل في جسمك؟






هل تعانين من انتفاخ البطن وتلاحظين أنّ وزنك قد زاد بين الأمس واليوم؟ إذا كنت تعانين من هذه المشكلة على الرغم من أنّك تتّبعين نظاماً غذائياً صحياً وتمارسين التمارين الرياضية بانتظام فقد يكون وزنك الزائد ناتج من احتباس السوائل في الجسم.

في البداية، تأكّدي من أنّ جسمك يحتبس السوائل من خلال ملاحظة ورم في الكاحلين، القدمين، أو اليدين.

تفقّدي الخواتم في أصابعك إذا ما أصبحت ضيقة أو أي علامات تركتها جواربك أو ملابسك الداخلية على جسمك.

كما قارني وزنك بين الأمس واليوم!

إذا زاد وزنك أكثر من ربع كيلوغرام فمن المرجّح أنّك تعانين من احتباس السوائل في جسمك.

ولكن لم هذا التغيّر المفاجئ؟

يعتمد الأمر على ما تأكلين أو تشربين خلال يوم معيّن.


للحفاظ على صحتك وتجنّب احتباس السوائل إليك النصائح التالية:

- إشربي المزيد من الماء:
على الرغم من أنّ الأمر قد يبدو غريباً إلّا أنّ شرب شرب كميات إضافية من الماء تساعد في التخلص من كمية الصوديوم والسوائل المحتبسة في جسمك.


- تعرّقي: بزيادة نسبة حركتك اليومية ستساهمين في خفض احتمال تورّم جسمك وذلك لأنّ التعرّق سيساعدك في التخلّص

من السوائل وكمية الاملاح الزائدة في جسمك عبر المسام والغدد العرقية.

إحرصي على ممارسة ما لا يقل عن نصف ساعة من التمارين يومياً.

سلطة واحدة ستخلّصك من انتفاخ البطن... حضّريها
معنا

- تجنّبي تناول الملح: حتّى وإن لم تضيفي الملح إلى وجباتك قد تستهلكين يومياً الكثير منه من دون أن تقصدي وذلك من خلال

تناول الأطعمة المصنّعة أو المأكولات غير الصحية،

وما نتيجة ذلك؟ يتسبّب استهلاك كميات كبيرة من الملح باحتباس السوائل في الجسم.

- إستهلكي كمية أكبر من الالياف الصحية: أدخلي الأطعمة الغنية

بالالياف الصحية إلى نظامك الغذائي مثل الالحبوب الكاملة،

المكسرات النيئة، البذور،

البقوليات، الخضار، والفواكه.

عندما تمرّ الألياف في أمعائك ستمتصّ كبيرة كمية من الماء المخزّن وستساهم بالتالي في التخفيف من الوزن الذي اكتسبته من السوائل الزائدة.













الموضوع الأصلي : كيف تتخلصين من احتباس السوائل في جسمك || الكاتب : همسة الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : همسة الشوق



رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السوائل, احتباس, تتخلصين, جسمك

جديد منتدى همس عالم حواء

كيف تتخلصين من احتباس السوائل في جسمك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: كيف تتخلصين من احتباس السوائل في جسمك لموضوع: كيف تتخلصين من احتباس السوائل في جسمك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة علاج احتباس الغازات في البطن 2020 نجوم همس همس للطب والصحه 12 22 - 5 - 2020 04:29 PM
هم ال سباب التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم همسه الشوق همس للطب والصحه 8 28 - 12 - 2016 04:00 AM
كيف تتخلصين من السيلوليت همسة الشوق همس للطب والصحه 6 10 - 7 - 2015 12:19 PM
كيف تتخلصين من قبضة شخص يستغلك جروح الم تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه 12 23 - 2 - 2014 07:35 PM
كيف تتخلصين من التوتر همسے الشوق تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه 6 29 - 4 - 2013 06:12 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 05:13 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO