كيف تتخلصين من السيلوليت

#1 5 - 7 - 2015, 08:51 AM

السليوليت هو تجمع شحوم مع ماء نتيجة تراكم السموم أسفل طبقة الجلد، فيتحول شكل الجلد الأملس الى نغزات متجعدة تشبه قشرة البرتقالة، هذا المظهر المزعج ليس قاصرا على البدينات فقط، ولكن يصيب الرشيقات أيضاً.
يتواجد السليوليت في منطقة الحوض، الاطراف السفلية والبطن، وتعتبر العوامل الوراثية عاملا مهما من عوامل ظهور السليوليت، فإذا كانت الوالدة أو الجدة مصابة به فإصابتك به سيكون شيئا وارداً.
وتبلغ نسبة النساء اللاتي يصبن بالسليوليت 58%.

وبعض اسباب الاصابه به غير الوراثة هي:
1- الاعتماد على تناول أطعمة تحتوي على نسب عالية من الدهون، ذلك أن السيدات اللاتي ليس لديهن قابلية للسمنة ويتناولن الطعام والحلويات من دون حساب هن أكثر عرضة للسليوليت.
2- تسبب بعض الادوية السليوليت، كحبوب منع الحمل نتيجة احتواءها على هرمونات.
3- التدخين بكل أشكاله، حيث أثبتت أحدث الدراسات ان المدخنات اكثر عرضة للسليوليت.
4- عدم ممارسة الرياضة أو ممارستها والانقطاع عنها.
5- التغيرات الهرمونية في الجسم لها دور في إحداث السليوليت.
6- لبس الملابس الضيقة.

للأسف الشيديد أنه لا يوجد حتى الآن حل مثالي لتلك المشكلة، لكن هنالك عدد من الحلول المقترحة من أطباء الجلدية للتخلص من السليوليت:
مثل الادوية التي تتكون من علاجات عشبية على هيئة كريم موضعي، وعلاج الميزوثيرابي، وآخر العلاج بأجهزة Radio Frequency كما ظهرت في الآونة الاخيرة اجهزة ليزر جديدة تعرف باسم Laser-Assisted Liposuction.

قبل اللجوء الى هذه العلاجات فلنتبع النصائح التالية للحد من السليوليت:
1- ممارسة التمارين الرياضية: ان راقصات الباليه والرياضيات لا يعانون من السليوليت (تراكم الدهون)بسبب حركتهم الدائمة.
2- اشربي الكثير من الماء: بإبقاء جسدك محافظ على نسبة الرطوبة الصحية، تدعمين الدورة الدموية وتساعدين جسمك على اخراج سموم الدهون المتراكمة.
3- امتنعي عن الدهون: حتى لدى أنحف الناس، اذا كان الظام الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، فهذه الدهون ستتراكم في الجسد وبذلك يتكون السليوليت.
من المهم الابتعاد عن الدهون المشبعة، تناولي القليل جدا من اللحوم القليلة الدهن، منتجات الالبان كاملة الدسم، البسكويت، المعجنات، الشوكولاتة والبطاطس المقلية.
أحرصي على أن تشمل وجباتك اليومية على الفواكه والخضروات والاسماك واللحوم الخالية من الدهون والدجاج والمكسرات والاطعمة الغنية بالالياف ومضادات الاكسدة.
4- استخدمي الكريمات: من الافضل استخدام كريم يحتوي على مشتقات فيتامين (أي) والصبار، فانها تساعد وظائف الاوعية الدموية.
5- الهدوء: ان الجهد العصبي يساعد على تكوين السليوليت حيث له تأثير ضار على الهرمونات ويزيد من تخزين الدهون في الجسد.
للتخلص من هذا الجهد استلقي على ظهرك وتنفسي بعمق عشرين مرة (شهيق وزفير) ومن ثم ابقي مستلقية لمدة عشر دقائق.
هذه العملية ترفع من فاعلية الحركة الدومية وتريح الجسد.

الموضوع الأصلي : كيف تتخلصين من السيلوليت || الكاتب : همسة الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

5 - 7 - 2015, 11:37 PM

معلومات رائعه ..
شُكرا غلاي ..
في انتظار جديدكم المميز ..
لكـــ مني إجمل تحيه واحترام ..

6 - 7 - 2015, 12:49 AM

الله يعطيك العافيه ع
الطرح القيم والرائع
بانتظار القادم منكِ بشوق
لروحك الجوري

6 - 7 - 2015, 06:38 PM

كل الشكر لتواجدك ومرورك العطر
تحيتي و تقديري

6 - 7 - 2015, 06:38 PM

بتي

كل الشكر لتواجدك ومرورك العطر
تحيتي و تقديري

10 - 7 - 2015, 10:04 AM

مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه

10 - 7 - 2015, 12:19 PM

رزان

كل الشكر لتواجدك ومرورك العطر
تحيتي و تقديري

المواضيع المتشابهه لموضوع: كيف تتخلصين من السيلوليت لموضوع: كيف تتخلصين من السيلوليت
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تتخلصين من احتباس السوائل في جسمك	همسة الشوق	همس عالم حواء	2	20 - 7 - 2015 03:48 PM
كيف تتخلصين من تساقط الشعر الكثيف	همسه الشوق	همس عالم حواء	4	17 - 5 - 2015 01:36 AM
كيف تتخلصين من الجراثيم ثناء غسيل الملابس	جروح الم	همس للاسره والطفل	8	1 - 2 - 2015 07:04 AM
كيف تتخلصين من قبضة شخص يستغلك	جروح الم	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	12	23 - 2 - 2014 07:35 PM
كيف تتخلصين من التوتر	همسے الشوق	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	6	29 - 4 - 2013 06:12 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟