تمارين الأرداف والساقين تعرف الأرداف بشكل علمي بأنها عبارة عن مؤخرة لدى الكائنات التي تنحدر من الرئيسيات ومنها الإنسان، وتتألف الأرداف من مجموعة عضلية خارجية للحوض، وأبرز
عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من
اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .