الكشف عن مادة غذائية شائعة تساعد على حرق الدهون ثناء النوم

#1 17 - 8 - 2021, 05:28 AM

الكشف عن مادة غذائية شائعة تساعد على حرق الدهون أثناء النوم

أعلنت الدكتورة أنجيليكا تشيج، أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية الروسية، أنه ليس من الضروري على الإطلاق الذهاب إلى النوم بمعدة خاوية.
وتشير الخبيرة في حديث لموقع doctorpiter.ru، إلى أن الجسم ينتج هرمون السوماتوتروبينـ الذي يحرق الدهون، إلى منتصف الليل.
وتقول، “من أجل أن ينتج الجسم هذا الهرمون، لا بد من خطوتين. الخطوة الأولى- يجب قبل الخلود للنوم تناول بياض بيضتين مسلوقتين. والخطوة الثانية، يجب الخلود للنوم قبل الساعة الحادية عشرة ليلا. وفي الصباح سيكشف لك الميزان، أن الوزن انخفض بمقدار 300 غرام”.

وكشفت الأخصائية المواد الغذائية التي يجب عدم الاستغناء عنها حتى في حالة اتباع حمية غذائيةمعينة. وأول هذه المواد، هي تلك المحتوية علىالبروتينات: لحم الدجاج والديك الرومي والأسماك والبيض واللحوم غير الدهنية. لأن هذه المواد ضرورية لتقوية العظام وتعزيز منظومة المناعة، وتحسين حالة الجلد وإنتاج الهرمونات.
وتضيف، كما يجب ألا ننسى الفواكه والخضروات والبقول والحبوب الغنية بالألياف الغذائية. وهذه الألياف بالذات مسؤولة عن عمل الجهاز الهضمي بصورة طبيعية، والحفاظ على الشعور بالشبع والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ومن مرضي السكري والسرطان. كما يجب الاهتمام بالتوازن المائي في الجسم

الموضوع الأصلي : الكشف عن مادة غذائية شائعة تساعد على حرق الدهون ثناء النوم || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق

17 - 8 - 2021, 05:39 AM

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

20 - 8 - 2021, 01:42 AM

خفوق الروح
كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورتي الموضوع بوجودك
وزادت صفحتي نورا واشراقة بطلتك..

المواضيع المتشابهه لموضوع: الكشف عن مادة غذائية شائعة تساعد على حرق الدهون ثناء النوم لموضوع: الكشف عن مادة غذائية شائعة تساعد على حرق الدهون ثناء النوم
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مواد غذائية تساعد على تنظيف الجسم من السموم	شَمسُ البلاد	همس للطب والصحه	4	24 - 1 - 2024 10:36 AM
اطعمة غذائية تساعد على التلخص من مراض القولون	همسه الشوق	همس للطب والصحه	4	29 - 11 - 2021 04:40 AM
يحتوي الخيار على مادة الجنين التي تساعد على مقاومه الخلايا	همسه الشوق	همس للطب والصحه	2	3 - 9 - 2021 12:48 AM
مواد غذائية لا ينصح بتناولها قبل النوم	نجوم همس	همس للطب والصحه	5	19 - 6 - 2020 03:57 AM
كيف تساعد طفلك على بناء شخصيته المتوازنة	الحب ياسمين	همس للاسره والطفل	2	8 - 4 - 2012 10:37 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟