8 - 7 - 2021, 07:48 PM
|
| |
|
نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن
 
نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن
من المعروف أن عيد الأضحى مرتبط بالأكلات الدسمة والطواجن والولائم ، وبالتالي، يرتبط بزيادة الوزن، وإجهاد الجهاز الهضمي.
أهم النصائح للاستمتاع بأكلات عيد الأضحى، مع الحفاظ على الصحة، ودون التعرض لارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، أو زيادة في الوزن.
و إن الأكل الصحي هو الخالي من الدهون والسموم البيضاء والسكر ، ولكن نحن في عيد الأضحى علينا أن نقلل قدر الإمكان الأطعمة التي تزيد وزننا أو تعلي السكر وترفع نسبة الكوليسترول .
وعلينا تقليل الملح في الطعام ، وتناول وش الفخذه من الضحية لقلة نسبة الدهون بها ، مع زيادة تناول الخضار
الموضوع الأصلي :
نصائح غذائية لعيد صحي بدون زيادة في الوزن || الكاتب :
حنين الأشواق || المصدر :
شبكة همس الشوق |
عضويتي
العرض العادي
