معلومة عن الاجهاد الطبيعي - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: تعاون مصري تركي لإنتاج مقاتلة شبحية .. توازن جديد للقوى؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: ترامب يعلن عن قائمة رسوم جمركية على دول العالم.. وحكومات ترد ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: سوريا- مظاهرات في السويداء والحكومة تشكل لجنة تحقيق في العنف ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: صحف أوروبية: الاتفاق الجمركي انتصار لـ"أمريكا أولا" ودرس قاسٍ لأوروبا ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: رغم تحذيرات.. إسرائيل تؤكد مواصلة عمل سفارتها وقنصليتها في الإمارات ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: من رام الله - وزير خارجية ألمانيا يحذر إسرائيل من ضم الضفة الغربية ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: ترامب يأمر بنشر غواصتين نوويتين في "مناطق مناسبة" بعد تصريحات ميدفيديف ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: القسام تنشر فيديو لرهينة إسرائيلي والمبعوث الأمريكي يعد بزيادة المساعدات للقطاع ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: لماذا تعارض منظمات الإغاثة إسقاط المساعدات جوا فوق غزة ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: ترامب ينتقد وماكرون يرحب كندا تعتزم الاعتراف بدولة فلسطينية ( الكاتب : حنين الأشواق )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس المواضيع العامة إنتقاء لا يتضمن قسم معين ويهدف إلي الفائده والإستفاده

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات حنين الأشواق
اللقب
المشاركات 86862
النقاط 28491
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7862
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم قطرات ربما تتجمد روع احساس
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 24 - 8 - 2020, 01:18 AM
قمر الطيب غير متواجد حالياً
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 204
 جيت فيذا » 19 - 8 - 2020
 آخر حضور » 19 - 11 - 2020 (09:44 PM)
 فترةالاقامة » 1809يوم
 المستوى » $2 [♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 0.01
مواضيعي » 10
الردود » 0
عددمشاركاتي » 10
نقاطي التقييم » 50
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهAlgeria
جنسي  »  Male
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » قمر الطيب will become famous soon enough
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
افتراضي معلومة عن الاجهاد الطبيعي

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



القلق
هو ردُّ فعلٍ طبيعيّ للإجهاد
يمكنه أن يكون مفيداً في بعض الحالات
إذ يُنبهنا للمخاطر ويساعدنا على الاستعداد والاهتمام
تختلف اضطرابات القلق عن المشاعر الطبيعية للعصبية
أو القلق فهي تُعدُّ أحدَ أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً
وتؤثر في ما يقارب 30% من البالغين في مرحلةٍ ما من حياتهم.
تُعدُّ أسباب اضطرابات القلق غير معروفةٍ جيداً في الوقت الحاضر
ولكنها من المحتمل أن تنطوي على مجموعةٍ من العوامل
بما في ذلك الوراثية والبيئية والنفسية والتنموية..

أما عن بعض الأعراض العامة التي تشترك بها جميع أنواع القلق:
الذعر
والخوف وعدم الراحة
ومشكلات في النوم
وعدم القدرة على البقاء هادئاً
إضافة إلى أننا قد نلاحظ التعرقَ والخدر أو الإحساس بالوخز
كذلك نجد ضيقاً في التنفس
وخفقانَ القلب وجفاف الفم في بعض الأحيان، والغثيان وتوتر العضلات والدوار أيضاً.

للتقليل من القلق وإدارة أعراضه؛ إليكم بعض النصائح:
- تواصلْ مع الآخرين.
- مارس تقنياتِ الاسترخاء بانتظامٍ مثل التأمل.
- مارس الرياضةَ بانتظامٍ مدةَ 30 دقيقة على الأقل.
- مارس المشيَ أو السباحة، أو فنونَ القتال أو الرقص.
- احصل على قسطٍ كافٍ من النوم.

ولكن، متى يجب طلب المساعدة المهنية لأعراض القلق؟
إذا أصبحت نوبات القلق كبيرةً إلى درجةٍ تُسبب معها ضائقةً أو تعرقل روتينَك اليومي
فمن المهم هنا طلب مساعدة المختصين.

كذلك يجب طلب المساعدة من الطبيب للتحقق
والتأكد من أن قلقك غير ناجمٍ عن حالةٍ طبيّة

مثل مشكلة الغدة الدرقية أو نقص السكر في الدم أو الربو.
وتذكر أنه ليس كلُّ من يشعر بالقلق كثيراً يعاني اضطرابَ القلق
قد تشعر بالقلق بسبب وجود جدولٍ زمنيٍّ ضاغط، أو قلة التمارين
أو النوم، أو بسبب الضغوط في المنزل أو العمل، أو حتى بسبب استهلاكك كثيراً من الكافيين.

الموضوع الأصلي : معلومة عن الاجهاد الطبيعي || الكاتب : قمر الطيب || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى همس المواضيع العامة

معلومة عن الاجهاد الطبيعي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: معلومة عن الاجهاد الطبيعي لموضوع: معلومة عن الاجهاد الطبيعي
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متلازمة الاجهاد المزمن تم اكتشافه مؤخرا ياقلبي اكتفيت همس ذوي الإحتياجات الخاصة 7 8 - 8 - 2015 07:16 PM
لاستعادة نضارة البشرة من الاجهاد عليكى بهذة الوصفة نظرة عين همس عالم حواء 2 19 - 6 - 2015 07:02 PM
صورة و معلومة جوهرة بغداد همس المواضيع العامة 28 9 - 10 - 2014 10:15 PM
معلومة طبيه سجات التهاويل همس للألغاز والنكت والضحك 2 4 - 11 - 2013 08:34 PM
معلومة قد ترعبك سجات التهاويل نفحات اسلاميه 8 25 - 10 - 2013 12:54 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 07:25 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO