\r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n  \r\n \r\n
\r\nالمقادير
\r\n- فيليه السلمون : 2 قطعة
\r\n- برش ليمون : 1 حبة
\r\n- البطاطا : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
\r\n- الكوسا : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
\r\n- الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
\r\n- كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (مفرومة)
\r\n- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مبشور)
\r\n- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
\r\n- ملح : ربع ملعقة صغيرة
\r\n- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
\r\n- الخردل : ملعقة كبيرة
\r\n- الماسترد : ملعقة كبيرة
\r\n
\r\nطريقة التحضير
\r\n
\r\n1. نخلط قطع البطاطا والكوسا مع الكزبرة وبرش الزنجبيل عليهم وبرش الليمون ونرش الملح والفلفل الأسود.
\r\n
\r\n2. نضع زيت زيتون وملعقة الماسترد في وعاء ونضيف فيليه السمك السلمون ونتبله من الجهتين بالخليط.
\r\n
\r\n3. فى صينية نضع زيت زيتون وفيليه السمك السلمون المتبل ويدخل إلى الفرن لمدة 5 دقائق حتى يتشوح.
\r\n
\r\n4. نوزع الخضراوات في صينية الفيليه ونغلف الصينية بورق الأولمنيوم ونضعها في الفرن على نار متوسطة لمدة 45 دقيقة.
\r\n
\r\n5. بعد مرور 30 دقيقة نفتح الفرن ونرفع ورق الأولمنيوم ونتركه للمدة الباقية وهي 15 دقيقة حتى يحمر.\r\n \r\n |
|
|
|
\r\nالموضوع الأصلي :\r\nفيليه السمك مع الخضار || الكاتب :\r\nهمسة الشوق || المصدر :\r\nشبكة همس الشوق
\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n\r\n
\r\n
\r\n
\r\n\r\n\r\n
\r\n
\r\n
\r\n\r\n
\r\n \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n\r\n\r\n
\r\n\r\n
14 - 1 - 2019, 07:57 AM
|
#8 |
رد: فيليه السمك مع الخضار
طرٍح رٍآئع كَ عآدتك
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل مُتَصَفَّحِكْ
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحتَهُ أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ
مُعَطَّرَة برٍقة رٍؤحك | | |
 | فيليه السمك مع الخضار |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | | | 
الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
| لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع | 
تعليمات المشاركة
| تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
| | |   الساعة الآن 01:43 PM
|
\r\n
عضويتي
العرض الشجري