هكذا تتغير عملية التمثيل الغذائي مع التقدم بالعمر

#1 12 - 10 - 2017, 08:36 AM

مع التقدم بالعمر تتغير الكثير منالأشياء في أجسامنا وعلى رأسها عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة، والتي تؤثر بدورها على العديد من الأمور المتعلقة بالصحة.
إليكم فيما يلي تتبع دقيق لعملية التمثيل الغذائي بمختلف المراحل العمرية، وفق ما جاء في الموقع المعني بالصحة:

1- مرحلة العشرينات
في الصغر، تكون عملية التمثيل الغذائي سريعة جداً رغم تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية، فالجسم في مرحلة العشرينات يتميز بقدرته على حرق الدهون والتمتع بمستويات عالية من الطاقة.

2- مرحلة الثلاثينات
أما بحلول الثلاثينات، فتبدأ عملية التمثيل الغذائي في البطء تدريجياً، حالها في ذلك حال العديد من وظائف الجسم، حيث تبطئ عملية الهضم وحرق الطعام، الأمر الذي يتطلب المزيد من الجهد لحرق الدهون كممارسة التمارين الرياضية على سبيل المثال.

3- مرحلة الأربعينيات
عند بلوغ العقد الرابع من العمر، تنخفض عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير، كما تنخفض أيضاً مستويات الهرمونات بالجسم ومع بلوغ الـ45 يبدو واضحاً فقدان العضلات لدى الكثيرين حتى مع المواظبة على ممارسة الرياضة، الأمر الذي يتطلب مجهوداً مضاعفاً للمحافظة عليها.

4- مرحلة الخمسينات
ينصح مع التقدم بالعمر بالحرص على تناول البروتينات، الخضراوات والفواكه والأطعمة الصحية مع المواظبة على ممارسة الرياضة للتمتع بصحة أفضل.

الموضوع الأصلي : هكذا تتغير عملية التمثيل الغذائي مع التقدم بالعمر || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

12 - 10 - 2017, 08:41 AM

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

12 - 10 - 2017, 03:49 PM

يعطيك العافيه ع جميل طرحك،،

دام هذا التألق والعطـاء،،؛

12 - 10 - 2017, 06:35 PM

سلمت انآملك على الطرح المميز
يعطيك العافيه على المجهود الرائع
تقديري واحترامي

13 - 10 - 2017, 01:22 AM

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه
على مجهودك الرائع
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر
لروحك النرجس

13 - 10 - 2017, 10:55 AM

طرح رآقي من شخصية رآقية
في إنتقاء مواضيعها لما يُفيد
سلمت يمنآك لآ عدمنآك
بإنتظآر جديدك القآدم
جزيل شكري والتقدير
color]

14 - 10 - 2017, 07:55 AM

جوهرة العراق
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

14 - 10 - 2017, 07:56 AM

همسة الشوق
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

14 - 10 - 2017, 07:58 AM

الشيهان
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

14 - 10 - 2017, 07:58 AM

اميره
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

المواضيع المتشابهه لموضوع: هكذا تتغير عملية التمثيل الغذائي مع التقدم بالعمر لموضوع: هكذا تتغير عملية التمثيل الغذائي مع التقدم بالعمر
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق زيادة التمثيل الغذائي في الجسم	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	2	3 - 10 - 2021 03:26 AM
5 فيتامينات تخفض الوزن وتعزز عملية التمثيل الغذائي	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	8	19 - 1 - 2021 04:59 PM
نحو التقدم	عاشق الليل	همس عذب الكلام والخواطر المنقوله	2	3 - 4 - 2019 08:18 AM
وسائل لتعزيز التمثيل الغذائي	همسه الشوق	همس للطب والصحه	6	24 - 8 - 2015 08:45 PM
عندما تتغير رؤيتك تتغير حياتك	مالي مثيل	همس المواضيع العامة	15	3 - 2 - 2013 07:05 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟