إذا كنت تعاني من الحساسية فعليك بهذه ال طعمة

#1 10 - 11 - 2016, 08:20 PM

أصبحت الحساسية من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً على مستوى العالم، ورغم تعدد مسببات الحساسية بين حبوب اللقاح، لدغات الحشرات، الفراء، الريش، بعض الأطعمة والأدوية، إلا أن حساسية الغبار تعد الأكثر انتشاراً في وقتنا الحالي، وذلك بسبب ارتفاع مستوى تلوث الهواء.
وتشمل أعراض حساسية الغبار التي تعتبر حالة من الالتهاب، العطس المستمر، سيلان الأنف، السعال، التهاب العينين، ضيق التنفس والحكة.
فإذا كنت ممن يعانون من أعراض حساسية الغبار المزعجة والتي قد تصل إلى الإصابة بأزمات ربوية، فإليك هذه البشرى السارة.
هناك 10 أنواع مذهلة من الأطعمة يمكنها أن تجعلك في منأى عن حساسية الغبار إذا واظبت على تناولها، وهي كالآتي

1 - السبانخ
إذا أردت التخلص من الربو، فعليك بتناول كميات كبيرة من السبانخ باستمرار، حيث تعتبر "الطبيب" بين الخضراوات الورقية نظرا لاحتوائها على كميات وفيرة من فيتامين c، فيتامين e،البيتا كاروتين (أحد مضادات الأكسدة القوية)، البوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يمنع حدوث نوبات الربو.

2 - التفاح
تناول ثمرة واحدة من التفاح يومياً لا ترحمك فقط من زيارة الطبيب، بل تقيك من الإصابة بالحساسية والربو، لاحتوائه على نسبة عالية جداً من الكيرسيتين، وهو من أقوى المواد المضادة للأكسدة على الإطلاق.

3 - الموز
لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، يعتبر الموز من الفواكه التي تساعد في الوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي كالربو وكافة أعراض الحساسية.

4 - الأفوكادو
تتميز فاكهة الأفوكادو بقدرتها المذهلة على مكافحة الأزمات الربوية ومشاكل الجهاز التنفسي الناتجة عن الحساسية، لاحتوائها على نسبة كبيرة من مادة الجلوتاثيون، والمعروفة باسم عملاق مضادات الأكسدة

5 - الثوم
يعتبر الثوم من الأطعمة المذهلة في مقاومة الحساسية، حيث يتحكم بل يحجم نشاط بعض الإنزيمات المسؤولة عن إنتاج المركبات الالتهابية في الجسم، لذا فهو يقلل من احتمال الإصابة بالحساسية.

6 - الزنجبيل
لأنه غني بالعناصر الغذائية المضادة للالتهابات، يعمل الزنجبيل بشكل أفضل من الأدوية بالنسبة للكثيرين في إزالة الاحتقان وعلاج الالتهابات وبالتالي السيطرة على الحساسية.

7 - الكركم
مادة الكركمين الموجودة به، تجعل من الكركم مضاداً قوياً للحساسية، فالكركمين مركب مضاد للأكسدة والالتهابات يحسن النظام المناعي للجسم، لذا ينصح بتناول الكركم يومياً مع كوب من الحليب الساخن.

8 - الماء
المواظبة على تناول كمية كافية من الماء يومياً يساعدك في التغلب على الحساسية،
فالجفاف هو السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو.

9 - الكرنب الأجعد (كال)
يعتبر الكرنب الأجعد من الخضراوات الورقية المتميزة في مقاومة أعراض الحساسية،
لاحتوائه على فيتامين c، والبيتاكاروتين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.

10 - الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر في تعزيز جهاز المناعة بالجسم، كما أنه يسيطر
بشكل فعال على أعراض الحساسية.

الموضوع الأصلي : إذا كنت تعاني من الحساسية فعليك بهذه ال طعمة || الكاتب : مزيونة الخليج || المصدر : شبكة همس الشوق

11 - 11 - 2016, 12:46 AM

طُرِح جَمِيْل جِدَآ وَفِي مُنْتَهَى الّرّوّوّوّوّعّه
يُعْطِيَك الْعَافِيَه وَيُسَلِّم احْسَاسِك وَأَنْتَقَائِك الْرَّآَئَع
دَآَم نَبْض قَلْبك

11 - 11 - 2016, 01:16 PM

همسة
شكراً لك يالغلا ع حضورك وتشريفك
أنرت بطلتك
احترامي وتقديري

11 - 11 - 2016, 06:12 PM

جلب مميز وجداً رائع
سلمت الأنامل التي انتقت كل جميل
يعطيك العافيه

11 - 11 - 2016, 06:28 PM

ضامية
شكراً لك يالغلا ع حضورك وتشريفك
أنرت بطلتك
احترامي وتقديري

المواضيع المتشابهه لموضوع: إذا كنت تعاني من الحساسية فعليك بهذه ال طعمة لموضوع: إذا كنت تعاني من الحساسية فعليك بهذه ال طعمة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الحساسية من الباذنجان	همسه الشوق	همس للطب والصحه	4	27 - 9 - 2023 02:05 PM
الحساسية Allergie	مرام	همس للطب والصحه	6	20 - 5 - 2021 10:24 AM
تعريف الحساسية الزائدة	همسه الشوق	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	4	11 - 1 - 2016 08:39 AM
تسلحي بهذه ال طعمة لمحاربة خطر الإصابة بسرطان الثدي	همسة الشوق	همس للطب والصحه	4	25 - 10 - 2015 09:09 AM
اذا ضاقت عليك الدروب فعليك بعلام الغيوب	الصافي	همس المواضيع العامة	19	25 - 12 - 2013 12:27 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟