اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !  | \r\n
  
\r\n \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n \r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n  \n \nالعديد من الأشخاص ولا سيما الشابات النحيفات، لديهم ضغط يقل عن 10 . هل تعرفين أن ذلك علامة على طول العمر؟ مع ذلك، فإن الضغط المنخفض يجعلك عرضة لبعض الإضطرابات، تعرّفي إليها: \nالعديد من الأشخاص، ولا سيما الشابات النحيفات، لديهم ضغط يقل عن 10 . هل تعرفين أن ذلك علامة على طول العمر؟ مع ذلك، فإن الضغط المنخفض يجعلك عرضة لبعض الإضطرابات، تعرّفي إليها: \nإعلان \n -00:11 \nقد يكون ضغط الدم المنخفض بشكل طبيعي أمر وراثي في العائلة. ولكن يلاحظ هذا أيضاً بشكل شائع لدى الشابات النحيفات، لا سيما الطويلات أو الرياضيات. \nتوقعات بحياة أفضل \n"بشكل عام، فإن الضغط المنخفض أمر جيد. فالأوعية تتعرض لضغط أقل وتشيخ ببطء أكثر، وبالتالي فإن الأشخاص ذوي الضغط المنخفض يعيشون على الأرجح لفترة أطول"، يقول الدكتور نيكولاس بوستيل، إختصاصي أمراض القلب في مستشفى جورج بومبيدو الأوروبية في باريس. \nويمكن للجسم أن يتحمل بصورة جيدة ضغط الدم 9، الذي يكفي لضخ الدم إلى جميع الأعضاء، شريطة أن يكون هذا هو الضغط الطبيعي للجسم، لا أن يكون ناتجاً عن مرض ما أو فقر الدم أو السكري أو السرطان. \nالمشكلة بالنسبة للعاملين في المجال الطبي هي أنه لا توجد عتبة معينة أو حد معين لإنخفاض ضغط الدم، أي مستوى ضغط دم منخفض جداً قد يسبب أعراض أو أمراض أخرى. وبالتالي ليس الرقم بحد ذاته هو ما ينبغي أن يثير القلق بل حقيقية أن المرء يشعر بصعوبات مرتبطة بهذا الضغط المنخفض أم لا، مثل الدوخة أو التعب الشديد. \n"غالبا ما تكون هؤلاء النساء الشابات عرضة لما يسمى بـ الداء المبهم. فهن يعانين من نوبة حر مثلاً أثناء الوقوف في مترو الأنفاق أو نوبة إجهاد قبل امتحان ما، وينهرن فجأة. ليس هناك شيء خطير ولكن حين يحدث هذا بشكل منتظم، قد يكون مزعجا"، تؤكد كلير مونييه فييه، أخصائية أمراض القلب في CHU في دوليل. \nنصائح يومية \nإذا كان الضغط لديك من النوع المنخفض، عليك أن تأكلي طعاماً مالحاً بشكل أكبر لكي يتمكن الجسم من الإحتفاظ بالماء، مما يرفع ضغط الدم. ولكن ليس هذا عذرا لالتهام أطباق من البطاطس المقلية أو الفول السوداني المملح في كل وجبة. فالمياه المعدنية ومشروبات الطاقة الغنية بالصوديوم (المفضلة أثناء ممارسة الرياضة) وعصير الطماطم أو صلصة الصويا هي أمثلة على وجبات تسهم بفعالية في تزويد الجسم بالملح. لا تتناولي الكحول لأنه يزيد تمدد الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم بشكل أكبر. \nحين تكونين واقفة دون حراك، في إنتظار شيء ما، قومي بتقلصات صغيرة لربلة الساق وحركي أصابع قدميك لتحفيز تدفق الدم في الساقين. \nحاولي إرتداء ملابس من النوع الذي يقاوم الحرّ عند خروجك الى مكان حار قد يتسبب لك بالإزعاج. \nفي المكتب، وأنت جالسة، تجنبي وضع ساق على الأخرى وخذي فترات راحة متكررة لتمديد ساقيك. \nلا تقفي أبدا بشكل مفاجئ، سواء من السرير أو من الكرسي. \nوفي الصباح، إجلسي لبضع ثوان على السرير قبل الوقوف. \nوإذا ظللت واقفة طوال النهار في العمل مثلاً أو في السوق، فكري بإرتداء جوارب ضاغطة. \n \r\n الموضوع الأصلي :\r\nهل تعرفين ن ضغط الدم المنخفض يعتبر ميزه || الكاتب :\r\nهمسه الشوق || المصدر :\r\nشبكة همس الشوق \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n\r\n\r\n \r\n \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n  \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| \r\n رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق | \r\n
| \r\n عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من \r\n اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا . |
عضويتي
العرض الشجري
