حساء البندورة مع الحص والنعناع لرجيم صحي

#1 25 - 1 - 2015, 04:25 AM

المقادير
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
حبة صغيرة من البصل المفروم
حبة صغيرة من الجزر المقطّع إلى مكعبات صغيرة
ملعقة كبيرة من الكرفس المقطّع إلى مكعبات صغيرة
فص من الثوم المهروس
4 حبّات متوسطة الحجم من البندورة المقشّرة، والمقطعة إلى مكعبات
ملعقة كبيرة من الدقيق
ملعقة صغيرة من صلصة البندورة
3 أكواب من الماءالساخن
مكعب من مرق الدجاج
ملعقتان كبيرتان من الحمّص المسلوق،
مع الاحتفاظ بالمزيد للتزيين
ملح وفلفل، حسب الرغبة
خبز عربي مقلي، للتقديم
أوراق من النعناع الطازج، للتقديم

طريقة التحضير
1. سخّني الزيت في قدر متوسطة، على النار، ثم أضيفي البصل، فالجزر، فالكرفس، فالثوم، معالتقليب لمدة 5 دقائق. وبعدها، أضيفي مكعبات البندورة،فالدقيق،فصلصة البندورة، مع التقليب على نار هادئة .
2. اسكبي الماء الساخن، مع مكعب مرق الدجاج، والحمّص. ثمّ، خفّفي الحرارة، ودعي هذا الخليط على نار هادئة، وذلك لمدة 20 دقيقة .
3. ضعي الحساء في الخلاط، وأنثري الملح، والفلفل. وبعد ضربه في الخلاط، قدّميه مع الخبز العربي المقلي، والنعناع الطازج.

وقت التحضير: 15 دقيقة.
وقت الطهي: 20 دقيقة.

(هذه المقادير تكفي 4 أشخاص).

الموضوع الأصلي : حساء البندورة مع الحص والنعناع لرجيم صحي || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

25 - 1 - 2015, 09:29 AM

يعطيك ربي العافية .
بانتظار جديدك بكل شووق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير.
مودتي

25 - 1 - 2015, 12:52 PM

جروح الم
كل الشكر لك على
مرورك الراع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

24 - 3 - 2015, 08:23 PM

تسلم يدك ع الوصفه
شُكرا غلاي .
في انتظار جديدكم المميز .
لك مني إجمل تحيه واحترام

26 - 3 - 2015, 01:22 PM

اوان
كل الشكر لك على
مرورك الراع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

المواضيع المتشابهه لموضوع: حساء البندورة مع الحص والنعناع لرجيم صحي لموضوع: حساء البندورة مع الحص والنعناع لرجيم صحي
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
غرفة ال حساء تعلن عن ملتقى التوظيف بال حساء بالتعاون مع عدة شركات	همسه الشوق	همس للوظائف في جميع القطاعات	2	3 - 11 - 2021 01:53 AM
بروشيتا الجبن مع البندورة	نظرة عين	همس مطبخ حواء	10	8 - 3 - 2017 06:12 PM
سلطة البندورة على الطريقة الحلبية	امير العاشقين	همس مطبخ حواء	5	13 - 2 - 2017 04:44 PM
فوائد الماء الساخن مع الليمون والنعناع	نظرة عين	همس للطب والصحه	4	25 - 7 - 2015 09:25 PM
الردة والنعناع بديلان لغسول البشرة	سجات التهاويل	همس عالم حواء	4	30 - 3 - 2015 06:49 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟