![]()
اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا ! ![]()
3 عوامل تحدد مدة تمارين الإحماءقد يكون وقت الإحماء الذي تلتزم به قبل القيام بتمارين المقاومة والأوزان عامل مؤثر على جودة أدائك التدريبي ومعدلات اكتسابك للكتلة العضلية بفرق مذهل، فما هو الوقت الأمثل لممارسة الإحماء
![]() ![]() ![]()
|
رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق |
عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا . |