كيف بد يومي بقوة و إيجابية - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: بعد شهر من الضربات الأمريكية .. ما هو حجم الخطر الإشعاعي في إيران؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: "مطاردة الساحرات".. لماذا يتهم ترامب أوباما بالخيانة؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: جامعة كولومبيا تعاقب 80 طالبا بسبب احتجاج مؤيد للفلسطينيين ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: العدل الدولية: عواقب تغير المناخ وخيمة والتعويضات حق للدول المتضررة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: الشرع أمام تحدي السيطرة على العنف "دون أن يقع هو نفسه ضحية" ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: اتفاقيات إيطالية جزائرية جديدة بشأن الهجرة والتجارة والأمن ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: إسرائيل تنفي التسبب بمجاعة في غزة وتتهم حماس بافتعال أزمة إنسانية ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: تاريخ العراق القديم اسم نهر دجلة في النصوص المسمارية ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا محمد المالكى ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: الصحة العالمية تندد باقتحام الجيش الإسرائيلي لمقرها بغزة ( الكاتب : سمير العباسي )      

همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد محمد المالكى شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات سمير العباسي
اللقب
المشاركات 12835
النقاط 11500
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7861
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم العلاقة بين الحالة النفسية والصحة الجسدية علماء النفس
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 15 - 8 - 2022, 01:43 AM
حنين الأشواق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » اليوم (03:40 AM)
 فترةالاقامة » 1832يوم
 المستوى » $121 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 47.36
مواضيعي » 8051
الردود » 78705
عددمشاركاتي » 86,756
نقاطي التقييم » 28491
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 921
الاعجابات المرسلة » 522
 الاقامه » المدينة المنورة
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » حنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
كيف أبدأ يومي بقوة و إيجابية

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 














كيف أبدأ يومي بقوة و إيجابية


التحكم ببداية كل يوم في حياتك هو وسيلة من وسائل النجاح في الحياة لا بد أن تدرك أهميتها،
فماذا لو كان كل يوم في حياتك أفضل من السابق بل و الآتي حتى ؟!
كيف يمكن لك أن تبدأ نهارك بقوة ؟!
و كيف تعمل على تحسين مزاجك من خلال تمارين بسيطة يمكن أن تشكل كل الفارق ؟!
كيف تبدأ يوم عملك أو دراستك بقوة ؟!
تابع القراءة و ستعرف.



ما هي وسائل النجاح في الحياة ؟!

ببساطة.. أقول كم من مرة سمعت أنه يمكنك تغيير حياتك بأكملها في أول 60 دقيقة من كل يوم،
لكن يمكنك ذلك من اللحظة التي تفتح فيها عينيك و تستيقظ في الصباح،
فنظرتنا هي التي تحسم كل ما يجري في حياتنا،
كذلك كيفية تعاطينا مع الأمور هي ما يغير معظم حياتنا بالطريقة التي نفكر بها.
-
ففي أحد خطاباته التحفيزية حول ضرورة التوقف عن الحديث السلبي مع الذات؛
يصف المتحدث المُلهم و الإعلامي الأميركي ستيف هارفي الدماغ البشري بالمعمل المقسوم إلى جزأين :
سلبي و إيجابي .. شرير و خيّر!
و نحن من نوجه العمال في المعمل، فإذا بدأت نهارك بكلام سلبي مع نفسك،
فسيعمل دماغك على أساس هذا النداء الأول منذ استيقاظك،
بينما البدء بقول كلام إيجابي و محفّز لنفسك منذ لحظة استيقاظك في الصباح؛
سيجلب معه قوة دفع لطاقة عقلك في العمل على الأمور الإيجابية،
التي تثق بأنها ستحصل لك خلال يومك، لذا عليك أن تعمل على تغيير طريقة تفكيرك .
-
بالطبع.. ستكون منطقيًا و تعلم أن الأمور السلبية ستحدث و الظروف المحيطة بك لن تتغير،
لكنك على الأقل ستكون قادرًا على التحكم بسرعة تأثرك بالأمور السلبية، مما سيحصل معك خلال اليوم، إذًا :
1- ستبدأ نهارك بمزاجية عالية و بقوة.
2- ثم تستمر حتى نهاية يومك ضمن الحالة الذهنية العالية.
-
فهل أن قادر على ذلك ؟! ..
بحيث يسحب معظم الناس أنفسهم من السرير في الصباح،
ثم يستمرون بجرّ أنفسهم خلال يومهم،
بكلمات أخرى معظم الناس يبدؤون مع الزخم السلبي من التفكير،
و يستمرون مع هذا الزخم السلبي طوال يومهم و هكذا
و من الدارج أن يقول البعض مثلًا: "بوجه مين متصبح أنا ؟!"،
أنصحك أن تنظر في المرأة فور استيقاظك إذا كنت من هؤلاء المتفائلين يا صديقي !
نعم لن تستطيع التحكم بالحياة و الأشخاص من حولك،
لكن و بكل تأكيد .. يمكنك التحكم بنفسك و بطريقة تفكيرك.
-
قد يكون لديك أهداف تريد تحقيقها، لكن أنظر إلى أفعاك اليومية،
و كيفية تفاعلك مع الأمور من حولك !
حتى باتت قدرة الأشخاص من حولك على التنبؤ بأفعالك أمرًا في غاية البساطة !
هل أنا محقّة ؟! اعتقد ذلك، لأنني مررت بذات التجربة يومًا،
لذا تابع معي القراءة لتتعرف على كيفية تمرين عقلك و تحسين مزاجك لتملك نهارك بقوة منذ بدايته،
و بالضرورة تحصل على أحد وسائل النجاح في الحياة و أكثرها أهمية،
خاصةً في العمل لما له من قيمة كبرى في حياة كل فرد.



كيف تمرن عقلك للحصول على ما تريد ؟!

هنالك مفهوم نفسي يُعرف بالانتباه الانتقائي (Selective Attention)،
بمعنى أن عيوننا ترى فقط و أذاننا تسمع فقط؛ ما يبحث عنه دماغنا ..
حيث نولي اهتمامًا -فقط- لأشياء ذات معنى بالنسبة لنا، أو التي نبحث عنها فعلًا،
نعم.. فنحن نهتم و اهتمامنا يكون بشكل انتقائي، و كل ما عدا ذلك يمرّ دون أن نلاحظهحتى.
-
وهنا يمكنك تعزيز حالتك العاطفية من زاويتين؛
أولًا .. بأن تتصرف عن قصد -بشكل انتقائي .. مسبق-
و ثانيًا .. تتصرف بناءً على حالتك العاطفية هذه بقوة، و تقوم بمتابعة يومك بالتفكير بمستقبلك و ليس ماضيك.
-
هذه المعرفة المسبقة التي يمثلها (الانتباه الانتقائي)،
تعني إذًا أنك ستسلك و تتصرف خلال يومك بقوة، بالتالي سيتبع ذلك مشاعر إيجابية،
لذا إضافةً لنظرية توجيهك لدماغك بالحديث الإيجابي مع نفسك،
-
فإن الخطوات البسيطة التالية، ستساعدك على بدء يومك بقوة
-
- استعد للنجاح في الليلة السابقة :
لا تنظر لشاشة الموبايل أو المحمول أو الكمبيوتر؛ قبل ساعة من موعد نومك ليلًا،
أغلق هاتفك الجوال و ابتعد نفسيًا عن كل ما يتعلق بعملك أو دراستك،
و اقضي وقتًا مع أهلك أو شريك الحياة أو أطفالك قبل نومهم.
-
- الحصول على ساعات نوم كافية :
احصل على 7 ساعات وما يزيد حسب حاجة جسمك للنوم، فمن أهم فوائد النوم :
تحسين الذاكرة و زيادة الإبداع، و انخفاض الدهون المتراكمة في الجسم و زيادة التركيز
بالإضافة إلى انخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب و غيرها من الفوائد،
و يساعدك على بدء يومك التالي، وفقًا لهدف و معنى.
-
- استيقظ فورًا عندما تفتح عينيك صباحًا :
إن أول سرّ للنجاح هو الثقة .. قد تقول و ما علاقة ذلك بالاستيقاظ باكرًا ؟!
لأن الثقة هي نتيجة ثانوية لفعل ما تقوله،
و إن لم تكن واثقًا بنفسك.. فلا يمكن أن تثق بما تقوله و تقرر فعله،
كما أن الثقة هي شيء يجب كسبه كل يوم، و القرار الأول الذي تتخذه -و هو قرار الاستيقاظ-،
يبدأ في دفع زخم يومك و حياتك في اتجاه إيجابي أو سلبي .. فماذا تختار ؟!


-
- ادخل بيئة جديدة :
خلال (5-10 دقائق) فور استيقاظك إذا لم تخلق جوًا و بيئة مناسبة لك و أنت تتحكم بها؛
سيتحكم بك محيطك، مثلًا أنا أحب الاستيقاظ مع نور الشمس
و أتفاءل في أيام الخريف والشتاء المشمسة، و لكن ماذا عن الأيام الغائمة ؟!
ببساطة أحاول الاستمتاع و أتصور الغيم في أشكال تبعث الراحة في النفس،
مهما كانت تلك الغيوم سوداء ! لذا فإن التحكم بالجو المحيط بك
(تخيل أن تتحكم بالطقس بمجرد الاستمتاع به مهما كان قاسيًا !)،
هذا التحول في نظرتك لمحيطك و بيئتك
(جارتك التي تصرخ أو ضجيج الشارع و غيرها من الأمور المزعجة في حياتك اليومية)،
هو تحول في طاقتك، وعندما تنهض صباحًا و تغير نظرتك لما يحيط بك؛
فأنت تزيد من مستويات الطاقة الإيجابية لديك، حيث تزداد مستويات طاقتنا،
لأن الدماغ يحب كل جديد و تجديد (Novelty)،
و الحداثة تحفز الدماغ على الاستكشاف و السعي للحصول على مكافأة وفقًا للبحث العلمي .
-
- التأمل ، الصلاة و الكتابة :
مع افتراضك بعمق عاطفي أن كل ما تتمناه سيتحقق، كل يوم افعل ذلك من 5- 10 دقائق،
من خلال بدء يومك بالصلاة و التأمل و كتابة أهدافك و قراءتها أيضًا،
و عقلك هو أول أداة خلاقة تبدأ في تفعيل عملها عند استيقاظك في الصباح،
"عش من خيالك و ليس من ماضيك"،
كما قال ألبرت أينشتاين أيضًا :
"الخيال أكثر أهمية من المعرفة، فهي تقتصر على كل ما نعرفه ونفهمه الآن،
بينما الخيال يشمل العالم بأسره، بالتالي كل ما يمكن فهمه ومعرفته"،
و في اللحظة التي تتخيل فيها و تبدأ في الشعور بأنك مختلف؛
ستغير حياتك وعالمك بشكل لم تفعله في الماضي.
-
- استمع إلى معلومات جيدة أثناء التمرين :
خلال وقت تمارينك الصباحية بين (20-40 دقيقة) مثلًا، يمكنك تعلم لغة جديدة،
حيث تحفز اللياقة البدنية قدرة الدماغو تصل به إلى حالة و قدرة عالية على التعلّم.
-
- الاعتناء بنظامك الغذائي :
سواءً أكنت تتبع نظام حمية أو تتناول وجباتك النظامية بدءًَا بالفطور الصباحي،
فعليك الاهتمام بالأطعمة التي تحفز طاقة الدماغ و الجسم و العواطف الإيجابية،
بالتركيز على أطعمة هامة كالأفوكادو ، المكسرات ، الكركم ، الفاكهة ، البيض... و غيرهم.
-
- العمل على أهم مهامك أثناء فترة الذروة :
فخلال (30-90 دقيقة) من يوم عملك أنت تصنع ثروة، لأنه يمكنك خلق نجاحك كل يوم،
كذلك الدخول في حالة إبداعية و إنتاج أعمال مهمة.



كيف يمكن أن تغير نظرتك للأفضل و تكتشف جودة حياتك ؟!

عندما تقضي وقتك في التذمر حول موضوع ما؛
في العمل أو في علاقتك مع الشريك أو كيف تجري الأمور مع الأصدقاء و غيرها،
فإن فكرة خسارتك كل ما تتذمر حوله ستكون صعبة، و ستكون سريع التأثر بهذه الأفكار السلبية،
و تدوم الحلقة المفرغة من طريقة تفكيرك السامّة، فلا تستطيع طالما تتبناها؛
أن تفكر و تستكشف الأشياء الجيدة و الجميلة في حياتك.
-
و كما قال الكاتب و المتحدث التحفيزي زاك زيغلر (Zig Ziglar):
"إن أكثر المشاعر الإنسانية صحةً هو الامتنان" وبناءً على عمق و قوة هذه الجملة،
لا بد ان تدرك في النهاية أن تغيير موقفك و طريقة رؤيتك للأمور هو
ما سيحسّن مزاجك أولًا و كامل حياتك في النهاية،
و الأهم هو أن تدرك أنه لا يمكنك أن تغير أي شخص ما عدا نفسك .
-
والتمرين البسيط الذي يمكن أن تتعلمه من خطاب زيغلر التحفيزي المشار إليه
في المصادر التي اعتمدها لهذا المقال؛ يتلخص في سؤال بسيط ما الذي تحبه في عملك؟

إن تمرين تحسين المزاج و تغيير نظرتك إلى عملك و حياتك بشكل عام،
يبدأ بإنجاز قائمة بالأمور التي تحبها فعليًا، ابدأ بكتابة القائمة للأشياء التي تحبها في وظيفتك أو دراستك
و ليس الأشياء التي تعجبك في عملك أو مدرستك بل الأشياء التي تحبها فعليًا، و هو أمر بسيط تستطيع فعله،
كلنا نستطيع و السبب أنه فعّال !
-
قد تبدأ الأمر بشيء بسيط، هو عبارة عن أمر يبعث ابتسامة طفيفة على وجهك مثل،
أحب عملي لأنني أتقاضى مقابله ما يجعلني مستقرًا ماديًا،
و أضمن لك أنك ستستمر طوال اليوم الذي تبدأ فيه بإنجاز هذه القائمة؛
بقطف الابتسامات حول الإيجابيات التي تكتشفها في عملك.
-
ثم تقوم في نهاية يومك بالوقوف أمام المرأة و تكرار هذه الأمور التي تحبها
من كل قلبك و أنت تنظر في عينيك بقوة، و بالضرورة ..
ستتأثر و تتفاعل مع العواطف التي يولدها الامتنان لكل هذه الأمور التي تحبها،
و هنا تبدأ بمعرفة الفرق بين بساطة التحول من اكتشاف السيء إلى اكتشاف الجيد و الجميل في حياتك.
-
في المحصلة .. إن ما يتعلق بتحسين مزاجك، هو تغيير موقفك و وجهة نظرك للأمور من حولك،
بالتالي يومك منذ بدايته و بالضرورة حياتك كاملةً.
-
و لو اعتبرت أن مثل هذا التمرين التحفيزي .. (شيء تافه و سخيف)،
لا سيما عندما تكون حياتك عبارة عن سلسلة انتكاسات و مصائب،
لكنك باختيار التفكير بكل الجمال والأشياء و التفاصيل الجيدة .. الموجودة في حياتك،
بدلًا من السماح للتفكير بالجوانب السلبية بالسيطرة على عقلك طوال اليوم؛
لهو خطوة جبارة في تحسين الحالة المزاجيةو تحسين نوعية حياتك،
و صدقني سيكون من المهم الحصول على المساعدة الذاتية و القراءة حولها،
لكن التمارين القليلة التي حملتها لنا خطابات تحفيزية مهمة و مؤثرة قيلت منذ عقود كخطاب زيغلر؛
من الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار.
-
لذا تذكر القيام بهذا التمرين البسيط لتحفيز مزاجك في كل يوم :
-
1- ابدأ بإنجاز قائمة بالأمور التي تحبها من كل قلبك في عملك مثلًا.
2- خذ معك هذه القائمة إلى العمل.
3- تابع تدوين كل الأشياء التي تحبها.
4- قم بتكرار ما كتبته في القائمة عند نهاية نهارك أمام المرأة.
انظر في عينيك أثناء ذلك و تأكد من صدق مشاعرك حول ما تحبه في عملك و علاقاتك و شريك حياتك،
وكل ما يحتاج إلى تعزيز امتنانك حول وجوده في حياتك.



في النهاية .. أنت من تصنع يومك أو تقضي عليه قبل الساعة الثامنة صباحًا !
و قرر منذ هذه اللحظة أن تسلك و تتصرف و تعيش مستمدًا زخم حياتك اليومية
من المستقبل الذي تريد إنشاؤه و ترغب في العيش فيه، وليس من ماضيك













الموضوع الأصلي : كيف بد يومي بقوة و إيجابية || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : حنين الأشواق





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 15 - 8 - 2022, 02:55 AM   #2


الصورة الرمزية نعومة الورد

 عضويتي » 1243
 جيت فيذا » 21 - 6 - 2022
 آخر حضور » 13 - 1 - 2024 (06:12 AM)
 فترةالاقامة » 1129يوم
مواضيعي » 143
الردود » 480
عدد المشاركات » 623
نقاط التقييم » 678
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 211
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $22 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » مكه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 20
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 4...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 4

نعومة الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أبدأ يومي بقوة و إيجابية



طرح جميل ومميز
أبداع كالعاده
سلمت أناملك
وننتظر جديدك بكل ود.


 توقيع : نعومة الورد




رد مع اقتباس
قديم 16 - 8 - 2022, 03:10 PM   #3


الصورة الرمزية هند العشق

 عضويتي » 731
 جيت فيذا » 11 - 6 - 2021
 آخر حضور » 24 - 5 - 2024 (07:35 AM)
 فترةالاقامة » 1504يوم
مواضيعي » 165
الردود » 19888
عدد المشاركات » 20,053
نقاط التقييم » 5932
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 70
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $80 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » السعودية
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » 30 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل al-rabie
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةcarton
ناديك المفضل  » ناديك المفضلbarcelona
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 70
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 7...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 7

هند العشق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أبدأ يومي بقوة و إيجابية



لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز


 توقيع : هند العشق



رد مع اقتباس
قديم 8 - 2 - 2023, 12:50 AM   #4


الصورة الرمزية حنين الأشواق

 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » اليوم (03:40 AM)
 فترةالاقامة » 1832يوم
مواضيعي » 8051
الردود » 78705
عدد المشاركات » 86,756
نقاط التقييم » 28491
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 921
الاعجابات المرسلة » 522
 المستوى » $121 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

مدونتي هنا

sms ~
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
الإبداع والتألق  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجمة الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام مسابقة رمضان 1441 هـ  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الاداري المميز  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 18...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 18

حنين الأشواق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أبدأ يومي بقوة و إيجابية













نعومة
وجُودكـ فَرحَة
أدَامَكَـ اللهُ نَعيمًا وَارِفًا فَوق المَكَانِ وَسَاكِنِيهـ يَمتَد 
وَطَافتْ حَولَكـ أطيَار السَّعد 
وسَقَاكَـ الله الخَيرَ حَتَّى تَرتَوي وَتَبلُغَ أعَالِي المَجْد
شُكرًا لكـ












 توقيع : حنين الأشواق






رد مع اقتباس
قديم 8 - 2 - 2023, 12:51 AM   #5


الصورة الرمزية حنين الأشواق

 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » اليوم (03:40 AM)
 فترةالاقامة » 1832يوم
مواضيعي » 8051
الردود » 78705
عدد المشاركات » 86,756
نقاط التقييم » 28491
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 921
الاعجابات المرسلة » 522
 المستوى » $121 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

مدونتي هنا

sms ~
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
الإبداع والتألق  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجمة الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام مسابقة رمضان 1441 هـ  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الاداري المميز  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 18...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 18

حنين الأشواق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أبدأ يومي بقوة و إيجابية













هند
وجُودكـ فَرحَة
أدَامَكَـ اللهُ نَعيمًا وَارِفًا فَوق المَكَانِ وَسَاكِنِيهـ يَمتَد 
وَطَافتْ حَولَكـ أطيَار السَّعد 
وسَقَاكَـ الله الخَيرَ حَتَّى تَرتَوي وَتَبلُغَ أعَالِي المَجْد
شُكرًا لكـ












 توقيع : حنين الأشواق






رد مع اقتباس
قديم 8 - 2 - 2023, 12:58 AM   #6


الصورة الرمزية تووفه الحربي

 عضويتي » 5609
 جيت فيذا » 1 - 8 - 2019
 آخر حضور » يوم أمس (01:30 AM)
 فترةالاقامة » 2183يوم
مواضيعي » 266
الردود » 75400
عدد المشاركات » 75,666
نقاط التقييم » 10100
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 803
الاعجابات المرسلة » 779
 المستوى » $117 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » شبكة همس الشوق
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » 25 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل bison
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةline-sport
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام التواصل  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الاداره  
/ قيمة النقطة: 80
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 13...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 13

تووفه الحربي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أبدأ يومي بقوة و إيجابية



الله يعطيك العافيه على مجهودك الرائع


 توقيع : تووفه الحربي




رد مع اقتباس
قديم 8 - 2 - 2023, 01:17 AM   #7


الصورة الرمزية حنين الأشواق

 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » اليوم (03:40 AM)
 فترةالاقامة » 1832يوم
مواضيعي » 8051
الردود » 78705
عدد المشاركات » 86,756
نقاط التقييم » 28491
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 921
الاعجابات المرسلة » 522
 المستوى » $121 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

مدونتي هنا

sms ~
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
الإبداع والتألق  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجمة الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام مسابقة رمضان 1441 هـ  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الاداري المميز  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 18...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 18

حنين الأشواق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أبدأ يومي بقوة و إيجابية













نعومة
وجُودكـ فَرحَة
أدَامَكَـ اللهُ نَعيمًا وَارِفًا فَوق المَكَانِ وَسَاكِنِيهـ يَمتَد 
وَطَافتْ حَولَكـ أطيَار السَّعد 
وسَقَاكَـ الله الخَيرَ حَتَّى تَرتَوي وَتَبلُغَ أعَالِي المَجْد
شُكرًا لكـ












 توقيع : حنين الأشواق






رد مع اقتباس
قديم 9 - 2 - 2023, 04:37 PM   #8


الصورة الرمزية ملآئكيـة

 عضويتي » 1310
 جيت فيذا » 20 - 12 - 2022
 آخر حضور » 22 - 6 - 2023 (07:10 PM)
 فترةالاقامة » 947يوم
مواضيعي » 785
الردود » 5396
عدد المشاركات » 6,181
نقاط التقييم » 92
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 561
الاعجابات المرسلة » 262
 المستوى » $55 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل pepsi
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةdubi
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام التواصل  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجمة الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
الأزرق الإفتراضي  
/ قيمة النقطة: 0
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 19...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 19

ملآئكيـة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أبدأ يومي بقوة و إيجابية



الله يديك العافيه يارب




رد مع اقتباس
قديم 25 - 3 - 2023, 02:00 AM   #9


الصورة الرمزية حنين الأشواق

 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » اليوم (03:40 AM)
 فترةالاقامة » 1832يوم
مواضيعي » 8051
الردود » 78705
عدد المشاركات » 86,756
نقاط التقييم » 28491
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 921
الاعجابات المرسلة » 522
 المستوى » $121 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

مدونتي هنا

sms ~
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
الإبداع والتألق  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجمة الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام مسابقة رمضان 1441 هـ  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الاداري المميز  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 18...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 18

حنين الأشواق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أبدأ يومي بقوة و إيجابية













نظرة
وجُودكـ فَرحَة
أدَامَكَـ اللهُ نَعيمًا وَارِفًا فَوق المَكَانِ وَسَاكِنِيهـ يَمتَد
وَطَافتْ حَولَكـ أطيَار السَّعد
وسَقَاكَـ الله الخَيرَ حَتَّى تَرتَوي وَتَبلُغَ أعَالِي المَجْد
شُكرًا لكـ













 توقيع : حنين الأشواق






رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لبدء, بقوة, يولد, إيجابية, كيف

جديد منتدى تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

كيف بد يومي بقوة و إيجابية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: كيف بد يومي بقوة و إيجابية لموضوع: كيف بد يومي بقوة و إيجابية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اصنع لنفسك بيئه إيجابية حنين الأشواق تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه 2 2 - 10 - 2021 03:25 AM
رسائل إيجابية حنين الأشواق تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه 2 22 - 8 - 2021 03:27 AM
كيفية اكتساب طاقة إيجابية همسه الشوق تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه 8 19 - 1 - 2021 05:52 AM
مكلارين 675 lt بقوة كبر و داء على همسه الشوق همس للسيارات والدراجات الناريه 2 31 - 3 - 2016 03:35 AM
طفل يولد ومعه شنب احمد البيشي همس الشعر و الشيلات الصوتيه 5 29 - 11 - 2014 01:12 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 10:29 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO