8 طعمة تخلصك من دهون البطن وانتفاخ المعدة - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: الانتخابات البرلمانية في سوريا .. بداية للديمقراطية ودمج الأقليات؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: دعوى على شركات طيران منخفضة التكلفة بسبب رسوم أمتعة يدوية ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: من يقف وراء التخريب في شبكة السكك الحديدية الألمانية؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: كيف تدعم "خلية أزمة الطائفة الدرزية" في إسرائيل دروز سوريا؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: ألمانيا .. النشيد الوطني النازي في افتتاح بطولة رياضية! ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: إلى أين وصلت خارطة الطريق الأممية الخاصة بليبيا؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: ألمانيا تطالب إسرائيل بضمان إيصال المزيد من المساعدات إلى غزة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: كم تدفع ألمانيا للاجئين العائدين طوعاً إلى بلادهم؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: غاز أذربيجان إلى سوريا عبر تركيا .. تقارب سياسي أم ضرورة اقتصادية؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: أوكرانيا تضرب العمق الروسي وتكشف عن فساد واسع يستهدف قطاع الدفاع ( الكاتب : سجات التهاويل )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس للأقسام الرياضيه > همس للتمارين الرياضية
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل

همس للتمارين الرياضية قسم خاص للتمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات سجات التهاويل
اللقب
المشاركات 40966
النقاط 1541
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7862
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم 5 تمارين رياضيه بسيطة تساعد على تخفيف لم الدراع بعد تلقي لقاح كورونا هم 5 خضروات لحرق دهون البطن وإنقاص الوزن
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 25 - 1 - 2022, 02:18 AM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5378يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 17.95
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عددمشاركاتي » 96,543
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
8 أطعمة تخلصك من دهون البطن وانتفاخ المعدة

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 












دهون البطن وانتفاخ المعدة، سنجد بينهما عامل مشترك في الإصابة بهما، ألا وهو سوء التغذية بصفة عامة، والذي قد يساهم في تراكم الدهون حول منطقة البطن وفي نفس الوقت قد يتسبب في الإصابة بانتفاخ المعدة على مدار اليوم، وعلى الرغم من أن لكل منهما طرق طبيعية للتخلص من كلايهما، خصوصا انتفاخ المعدة.

إلا أن هناك بعض الأطعمة الصحية المفيدة في التخلص من دهون البطن وانتفاخ المعدة في آن واحد، والتي يسهل ضمها إلى قائمة أي رجيم صحي حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية، للتخلص منهما بالشكل السليم وفي أسرع وقت.

من هذا المنطلق، سنتعرف على أفضل 8 أطعمة تخلصك من دهون البطن وانتفاخ المعدة، من خلال استشاري التغذية والطب البديل الدكتور شكري عمرو من القاهرة.

أطعمة تخلصك من دهون البطن وانتفاخ المعدة
أكد دكتور شكري، أن التخلص من دهون البطن أو انتفاخ المعدة له طرق متنوعة يحددها الطبيب المختص حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية والأسباب وراء ذلك سواء كانت ناتجة عن العادات الغذائية غير الصحية أو العوامل الوراثية.

لكن عموما استطاعت بعض الأطعمة الصحية أن تلعب دور مزدوج مع الجهاز الهضمي، بحيث تعمل على حرق الدهون المتراكمة حول منطقة البطن وفي نفس الوقت تمنع إصابة المعدة بالغازات والانتفاخات المزعجة، وأهمها

جذور الشمندر
يمكنك عزيزتي الاستفادة من جذور الشمندر عند تحضير أطباق السلطات المتنوعة أثناء إنقاص وزنك، لحرق دهون البطن ومنع انتفاخ المعدة، كونها تحوي مضادات أكسدة " بيتالين" والتي ستساعد على إصلاح وتجديد خلايا الكبد، وبالتالي ستلعب دور هام في القدضاء على الدهون والانتفاخات في آن واحد.

السبانخ
تحتوي السبانخ على مادة الثيلاكويد، التي تحارب الشعور بالجوع، كما تتميز بسعراتها الحرارية المنخفضة المساهمة في التخلص من دهون البطن وانتفاخ المعدة بالشكل الطبيعي.

الخردل
يعتبر الخردل من المكونات الطبيعية التي تعزز عملية الميتابوليزم، فهو يعمل على حرق الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية الزائدة بفاعلية، وذلك بخلاف قدرته على الحد من انتفاخ المعدة، لذا استفيدي منه ضمن وجباتك الصحية الرئيسية على مدار اليوم.

الموز
يعمل الموز على زيادة البكتيريا النافعة في المعدة، كما أنه يقي من احتباس الماء في الجسم ويمنع تكوين الخلايا الدهنية بصفة عامة، لذا اكتفي بحبتين على مدار اليوم، لتفادي أي نتائج عكسية وخصوصا زيادة الوزن.

الكيوي
يساهم الكيوي في التخلص من أعراض انتفاخ المعدة ومتلازمة الأمعاء المتهيجة، كما أنه يمنع تكوين الخلايا الدهنية حول منطقة البطن، لذا احرصي على تناول 3 حبات يوميا للاستفادة من فوائده على الدوام.

الزبادي
يحوي الزبادي بكتيريا صحية تسمى البروبيوتيك، والتي تساعد على موازنة بكتيريا الأمعاء وتقليل الانتفاخ، ومن ناحية أخرى تعمل على حرق دهون البطن والشعور لفترات طويلة بالشبع، لذا احرص على تناول كوبين من الزبادي، خصوصا أثناء وجبتي الفطور والعشاء على الدوام.

زيت جوز الهند
يحوي زيت جوز الهند نسبة عالية من الدهون الثلاثية الصحية التي تقلل بشكل كبير من إجمالي الدهون المخزنة في الجسم، وبالتالي هو مفيد لحرق دهون البطن ومنع انتفاخ المعدة من دون منافس، لذا يمكنك عزيزتي استخدام 3 ملاعق كبيرة منه على مدار اليوم ضمن الوجبات الصحية الرئيسية.

الأسماك الدهنية
تعد الأسماك الدهنية من أفضل الأطعمة التي ستخلصك من دهون البطن وانتفاخ المعدة بالشكل الطبيعي، كونها تحوي نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، لذا احرصي على تناولها 4 مرات في الأسبوع وبكميات معتدلة على الدوام.










الموضوع الأصلي : 8 طعمة تخلصك من دهون البطن وانتفاخ المعدة || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
طعمة, المغيب, البطن, تخلصك, يهون, وانتفاخ

جديد منتدى همس للتمارين الرياضية

8 طعمة تخلصك من دهون البطن وانتفاخ المعدة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: 8 طعمة تخلصك من دهون البطن وانتفاخ المعدة لموضوع: 8 طعمة تخلصك من دهون البطن وانتفاخ المعدة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الافوكادو في التخلص من دهون البطن همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 29 - 1 - 2022 12:28 AM
سناك يخلصك من دهون البطن همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 10 - 9 - 2021 05:42 PM
9 طعمة تخلصك من الدهون نهائيًا همسه الشوق همس للطب والصحه 4 17 - 7 - 2020 01:15 AM
طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة زهرة اللوتس همس للطب والصحه 6 6 - 9 - 2013 02:51 AM
علاج القولون وانتفاخ البطن بال عشاب جروح الم همس للطب والصحه 14 31 - 7 - 2013 11:24 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 09:55 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO