فوائد الموز الاخضر

#1 5 - 12 - 2019, 03:01 PM

الموز من الفواكه الأكثر شيوعاً وشعبية في العالم، فهذه الثمرة الاستوائية تدخل في وصفات عديدة ومتنوعة، وتستخدم لعمل الكثير من الحلويات والعصائر المخفوقة.
وللموز فوائد صحية متعددة، لذا يحرص على تناوله الرياضيون، فهو من أغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم، مما يساعد الجسم في الاحتفاظ بطاقته كما أنه يقوي جهاز المناعة.
كما يحتوي الموز على فيتامينات "c" و"b6" المهمة جداً لصحة الجسم.
وبحسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فإن تناول الموز "الأخضر" يعود بفوائد عديدة على الجسم، وذلك لأنه غني بالنشا ومضادات الأكسدة التي تحسن من الصحة بشكل عام.
وبحسب الموقع، فإن الموز الأخضر يكسب الجسم 8 فوائد ذهبية. فاحرص على تناول ولو موزة "خضراء" واحدة كل يوم. وهذه الفوائد تتمثل في:
1) فقدان الوزن

فتناول الموز "الأخضر" بصفة يومية يساعد في فقدان الوزن الزائد، حيث إن الموز "الأخضر" غني بالألياف التي تساعد في تنظيف الأمعاء كما أنه ينقي الجسم من الملوثات والدهون الزائدة.
2) التخلص من الإمساك

يساعد الموز "الأخضر" في التخلص من الإمساك نظراً لأنه غني بالنشا والألياف التي تمر بسهولة في الأمعاء.
3) كبح الشهية

يتميز الموز "الأخضر" بأنه يعطي الشعور بالامتلاء والشبع، لذا فهو يكبح موجات الجوع التي تصيب الشخص من آن لآخر خصوصاً مع المحاولات المضنية لفقدان الوزن.
4) الوقاية من السكري

يساعد الموز "الأخضر" في تقليل امتصاص الجسم للغلوكوز مما يقلل مستويات الأنسولين، لذا فهو يقي من مرض السكري.
5) لجهاز هضمي صحي

بحسب خبراء التغذية، فإن الموز "الأخضر" يعزز من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، وذلك لأنه يساعد في نمو نوع مفيد من البكتيريا التي تبطن جدار الأمعاء وتمنع الشعور بالحرقة "الحموضة".
6) يقي من سرطان القولون

تشير الدراسات إلى أن الموز "الأخضر" يقلل من نسب الإصابة بسرطان القولون، وذلك لأنه ينقي القولون من السموم ويبطن جداره بطبقة واقية.
7) مفيد للعظام

يحتوي الموز "الأخضر" على الفيتامينات والمغنيسيوم والكالسيوم، مما يقوي العظام ويخفف من آلام المفاصل ويقي من هشاشة العظام.
8) يحسّن المزاج

ينصح الأطباء بتناول الموز "الأخضر" لاحتوائه على الحمض النووي المعروف باسم "تريبتوفان"، وهو المسؤول عن إحداث التوازن في الإفرازات الكيمياوية في المخ، ويلعب دوراً رئيسياً في التحكم
بالحالة النفسية للإنسان وتحسين المزاج

الموضوع الأصلي : فوائد الموز الاخضر || الكاتب : همسة الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

13 - 1 - 2020, 06:55 AM

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز
الله يعطيك العافيه
ومجهود رائـــع

13 - 1 - 2020, 03:35 PM

سلمت على هذا الانتقاء
وسلم ذوقك الجميل
ماننحرم من جمال طرحك
بنتظار جديدك بكل شوق
أكاليل الورد لشخصك:1c:

15 - 1 - 2020, 01:26 PM

البرنسيسه
كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

15 - 1 - 2020, 01:26 PM

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

المواضيع المتشابهه لموضوع: فوائد الموز الاخضر لموضوع: فوائد الموز الاخضر
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد الموز	همسه الشوق	همس للطب والصحه	2	6 - 9 - 2023 06:05 AM
فوائد الموز	عادل ابن الرافدين	همس للطب والصحه	8	22 - 1 - 2021 01:04 AM
فوائد اللوز الاخضر	همسة الشوق	همس للطب والصحه	12	13 - 2 - 2017 12:55 PM
فوائد الموز	سجات التهاويل	همس للطب والصحه	2	18 - 10 - 2014 01:15 PM
فوائد البصل الاخضر	نظرهـ خجولهـ	همس للطب والصحه	8	6 - 3 - 2012 05:16 AM

طلبات الإشراف
	إذا كنت قادراً على الإشراف في شبكة همس الشوق شريطة ان تكون مشاركاتك من فوق [ 5000 مواضيع وردود ]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع