ضوء الهواتف الذكية والكمبيوتر اللوحى يخفض هرمون النوم

#1 25 - 5 - 2016, 05:39 AM

.

توصل بحث جديد إلى سبب مقنع يساعد أولياء الأمور والأمهات على منع أطفالهم استخدام
هواتفهم الذكية وأجهزة الكمبيوتر اللوحى فى غرف النوم ليلا.. فقد أكد أن الضوء الساطع
المنبعث من هذه الأجهزة الذكية قد يخفض مستويات "الميلاتونين"، وهو الهرمون الذى
يحث على النوم.

ويكون التأثير الأكثر وضوحا بين الأطفال قبل سن البلوغ، مع تراجع فى مستويات "
الملايتونين" ليلا بنسبة تصل إلى 37% فى بعض الحالات.

وكشفت الابحاث الطبية الحديثة أن قرابة 96% من المراهقين يستخدمون التكنولوجيا فائقة
السرعة لنحو ساعة كاملة على الأقل قبل الخلود إلى النوم.

وقال الباحث المشارك فى الدراسة "مارى كراكادون" أستاذة الطب النفسى والسلوك
البشرى فى كلية "ألبرت" فى جامعة "براون"، إن الرسالة هى أن لدينا كل الحق أن نكون
حذرين بشأن حماية الأطفال والمراهقين، خاصة الشباب، من التعرض للضوء الساطع المنبعث
من الأجهزة الذكية ليلا، وهو ما يعنى أن أولياء الأمور بحاجة إلى إصدار أوامرهم بحجب
استخدام هذه النوعية من الأجهزة ليلا ليتمكن أبناؤهم من الحصول على قسط واف من
النوم.

وأضافت "كراكادون" أن البلوغ وتغيير عادات النوم يسيران جنبا إلى جنب، فى الوقت الذى
يعمد فيه المراهقون إلى تأخير ساعات النوم كعلامة على النضج، من وجهة نظرهم.

ويرى الباحثون أن تأثير العوامل الاجتماعية، بما فى ذلك تخفيف القيود الأبوية فى مرحلة
المراهقة قد تجعلهم بعدين عن المراقبة الأبوية ومن ثم الإفراط فى الاستخدام الخاطئ
للأجهزة الإلكترونية الذكية خاصة ليلا.. فى الوقت الذى يعتقدون فيه أيضا أن العوامل
البيولوجية تلعب دورا أيضا فى تغيير عادات المراهقين فى النوم.

.

الموضوع الأصلي : ضوء الهواتف الذكية والكمبيوتر اللوحى يخفض هرمون النوم || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

30 - 7 - 2016, 03:52 PM

رائع ومميز
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألق
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
لـروحــك آلـــجوري

30 - 7 - 2016, 05:29 PM

همسة الشوق
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

6 - 8 - 2016, 09:18 AM

تسلم الايادي ع الجلب المميز..
لاعدمنا جديدكك

6 - 8 - 2016, 10:49 AM

جروح
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

19 - 8 - 2016, 10:10 PM

-

يعطيك الف عافيّه ع الجلب الجمِيل.

20 - 8 - 2016, 04:14 AM

خذاني الشوق
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

24 - 8 - 2016, 12:11 AM

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي

24 - 8 - 2016, 04:21 AM

المترفه
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع	تقييم هذا الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه لموضوع: ضوء الهواتف الذكية والكمبيوتر اللوحى يخفض هرمون النوم لموضوع: ضوء الهواتف الذكية والكمبيوتر اللوحى يخفض هرمون النوم
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
واتساب يتوقف عن العمل على بعض الهواتف الذكية	النورسيه	همس للتواصل الاجتماعي	14	1 - 3 - 2022 06:15 PM
اختراق البصمة في الهواتف الذكية	همسه الشوق	همس لملحقات موبايلات الاندرويد والبرامج	4	25 - 8 - 2016 03:19 AM
خرافات عن الهواتف الذكية والكمبيوترات	نظرة عين	همس لملحقات موبايلات الاندرويد والبرامج	8	27 - 5 - 2015 10:11 PM
مبيعات الهواتف الذكية تخطت الهواتف العادية	جروح الم	همس لملحقات موبايلات الاندرويد والبرامج	6	26 - 12 - 2014 10:59 PM
تقنية لحماية الهواتف الذكية من السوائل	الحب ياسمين	همس لملحقات موبايلات الاندرويد والبرامج	7	11 - 8 - 2014 11:11 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع