همس الشوق |
همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
![]() |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||||||||||
| ||||||||||
![]() ![]()
فوائد الجمبري يعتبر الجمبري مصدراً للعديد من المغذيات بجانب أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية. ويأتي البروتين على رأس المواد المغذية في الجمبري حيث توفر أوقية واحدة منه حوالي 23.7 جرام من البروتين، أي 47% من حاجة الجسم اليومية للبروتين. كما يحتوي الجمبري على فيتامين (د) وفيتامين b12 والنحاس والزنك والمغنسيوم، والحديد، والفوسفور. وفي بحث علمي، درس الباحثون تأثير الجمبري على مستويات الكوليسترول في الدم. ووجدوا أنه يرفع مستوى الكوليسترول الجيد بنسبة 12%، ويؤدي إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 13%. ويؤدي تناول وجبة من الجمبري إلى تزويد الجسم بـ 28% من حاجته اليومية من فيتامين b12. وهو من العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على مستويات أحد أنواع الأحماض التي يمكن أن تسبب تلفاً مباشراً بجدران الأوعية الدموية وهو من أكبر عوامل الإصابة بأمراض القلب. إضافة إلى الوقاية من الإصابة بجلطات الدم، والالتهابات المزمنة. وأشارت دراسة أخرى إلى أن تناول الأسماك والجمبري أسبوعياً يساعد خلايا القلب على القيام بوظائفها ومنها الإشارات الكهربية، مما يقي من الإصابة بالتوقف المفاجئ والقاتل لعضلة القلب. وأوضحت الدراسة أن تناول الجمبري والسمك على المدى الطويل يرتبط بانخفاض كيو.تي، وهو مقياس الفاصل الزمني في دورة القلب الكهربية. وتعتبر زيادة كيو.تي مرتبطة بالتوقف المفاجئ لعضلة القلب، والذي يمثل سبباً لـ50% من النوبات القلبية..~ ![]() |
![]() | #2 |
![]() ![]() ![]() ![]() | ![]()
يعطيك الف عافيه على روعة ذائقتك.... بانتظار المزيد من ابداعك المعهود.... |
![]() ![]() |
![]() | #4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]() ![]() سلمت يداك على جميل طرحك وحسن ذائقتك يعطيك ربي الف عافيه بإنتظار جديدك بكل شوق لكِ مني جزيل الشكر والتقدير ![]() |
![]() |
![]() | #5 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]()
سلمت يداك ع الطرح الراقي ماننحرم من جديدك لكي ودي واحترامي |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الجمبري, فوائد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
![]() | |
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع |
| |
![]() | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ريزوتو الجمبري بالكاري | امير العاشقين | همس مطبخ حواء | 7 | 26 - 10 - 2015 06:19 PM |
الجمبري بالبصل | امير العاشقين | همس مطبخ حواء | 9 | 26 - 10 - 2015 06:17 PM |
فوائد الجمبري للصحة | نظرة عين | همس للطب والصحه | 6 | 12 - 5 - 2015 05:51 PM |
بيتزا الجمبري | أزهار الجـوري | همس مطبخ حواء | 5 | 17 - 2 - 2014 05:24 AM |
الجمبري المكسيكي | جوهرة مكنونة | همس مطبخ حواء | 3 | 7 - 7 - 2012 03:32 AM |