 | |
| طلبات الإشراف | |
| إذا كنت قادراً على الإشراف في شبكة همس الشوق شريطة ان تكون مشاركاتك من فوق [ 5000 مواضيع وردود ] | |
وكل عام وانتم بخير وصحه وعافيه
اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا ! 
  
\r\n \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n \r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n لماذا نتقلب أثناء النوم \r\n \r\n \r\n\n \n \n \n \n في حال كان النوم أكثر من ساعة ونصف \nفلا بد للانسان أن يتحرك في نومه، \nهذا التحرك لا يعني التقلب أو التحرك الكثير \nلكنه يعني حركة ولو بسيطة. \nعندما تنام، \nتبدأ المراكز العليا في الدماغ بالراحة؛ \nوتبدأ بالدخول في مرحلة النوم العميق يسمى non-REM \nأو النوم العميق (وتسمى أيضا النوم الهادئ). \n \n \n العقل والجسم الأكثر هدوءا خلال هذه المرحلة من النوم. \nجسمك ثابت، تنفسك ضحل ومنتظم، \nوالعضلات مرتخية، \nبعد حوالي ساعة ونصف في هذه المرحلة من النوم الهادئ، \nيبدأ الدماغ بالاستيقاظ والعمل، \nوالذي ينقلك من النوم العميق إلى النوم النشط، \nويدعى حركة العين السريعة أو "REM". \nخلال هذه المرحلة من النوم عينيك تتحرك فعليا \nتحت جفونك والدماغ يعمل. \n \n انت تحلم، وتتحرك، وتتقلب، \nويمكنك ضبط الغطاء دون ان تصحو بالكامل. \nوقد تستيقظ تماما للذهاب إلى الحمام، \nثم العودة إلى الفراش، وترجع الى النوم العميق. \nهذه الدورات من النوم الخفيف والعميق \nتستمر بالتناوب كل ساعتين طوال الليل، \nالبالغ العادي قد يقضي ما متوسطه ست ساعات في النوم الهادىء \nوساعتين من النوم النشط. \n \n \n \r\n الموضوع الأصلي :\r\nلماذا نتقلب ثناء النوم || الكاتب :\r\nجروح الم || المصدر :\r\nشبكة همس الشوق \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n \r\n \r\n \r\n \r\n\r\n\r\n \r\n \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n \r\n \r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي
]
العرض الشجري
