ماذا تعرف عن حمية الماء

#1 12 - 5 - 2013, 11:31 AM

ماذا تعرف عن حمية الماء

ماهو النظام الغذائي المائي :
يعرف أحيانا باسم برلمان الماء البارد ، هي واحدة من أحدث الأساليب التي تروق للذين يرغبون في إذابة الدهون. مقارنة بنظام إتباع الوجبات الغذائية والذي يقلل من السعرات الحرارية ، النظام الغذائي المائي لايحد من إستهلاك الغذاء كما أنه لا يتطلب ممارسة الرياضة ، حيث يؤكد ديتر المختص في حمية المياه أنه بإمكانك مع النظام الغذائي المائي أن تأكل ماتريد وأيضا سوفتفقد من وزنك .

قد تجد العديد من المواقع و المنتديات تتحدث عن حمية المياة ، ولكن جميع موارد الإنترنت تتبعت نظام غذائي واحد نُشر في بحث عام 1997 من قبل معهد أبحاث في دورهام ، و لكن الأن أصبح الأمر أكثر دقة و أكثر خبرة من ذى قبل حول حمية المياة .

كيف يعمل النظام الغذائي المائي : اظرت الإبحاث إنه العديد من الأشخاص التي اتبعت حمية المياه ، تقوم بالأتي وهو تناول الماءالبارد الذي يؤدي بدورة إلى زيادة قابيلة الجسم لحرق السعرات الحرارية الزائدة بتسخين الماء و من ثم تسخين الجسم ليبدأ في حرق الدهون ، فالفكرة أنه عند شرب ماء بارد سيعمل الجسم تلقائياً على إنقاص سعرات حرارية أكثر من الجسم كما ولذلك ينصح ديتر بتناولالماء باردا جدا . ويمكنك شرب الماء قبل الوجبات مما يعطي شعور بالإمتلاء و من ثم يقلل فعليًا كمية الأطعمة التي تتناولها ، كمان أن شرب الماء يحسن من عمل الكلى ويخلص السموم من الجسم .

ماهي كمية المياة الواجب تناولها في حمية المياه :
كما ذكر ديتر أنك تحتاج من الماء البارد ثمانية أكواب على الأقل يومياً وذلك على مدار اليوم ، مع أو بدون وجبات الطعام حسب رغبتك أنت ، بالإضافة إلى كميةالسوائل المعتادة الخالية من السكر على مدار اليوم ، و حسب رغبتك يمكن أن يكون الماء ماء الصنبور، أو المياه المعبأة في زجاجات أو أي نوع آخر من المياه الآمنة للشرب. و الجدير بالذكر إنه كلما زادت كمية المياة عن الـ 8 أكواب يومياً كلما كان ذلك أفضل لك ، و يأتي بنتائج أفضل في الحمية التي تتبعها و في فقدان السعرات الحرارية .

ماهي إيجابيات وسلبيات النظام الغذائي المياه :
مزايا النظام الغذائي هو أن الماء مجاني – أي شخص لديه إمكانية الحصول على مياه الشرب و بالتالي يمكنك بسهولة خسارة الوزن دون الأحتياج للذهاب لطبيب غذائي بتكلفة عاليه أو اتباع جمية غذائية بها أطعمة مرتفعه الثمن مثلاً ، أما مساوئ هذا النظام هو أنك ستلجأ للذهاب إلى دورة المياه بشكل متكرر .لكن هناك الكثير من الخبراء يدعمون فكرة مياة الشرب قبل البدء بوجبة الطعام وانه يساعد في خفض السعرات الحرارية و أيضًا الذهاء لدورات المياه باستمرار وذلك لتخليص الجسم من السموم .

ماهي فعالية النظام الغذائي المائي : في حقيقة الأمر أنه لم يتم إجراء أي بحوث علمية على مدى فعالية هذا النظام لكن هناك من قام بالتجربة في عام 2008 هذا النظام و كانت النتيجة هي خسارة 50 رطلا في سنة واحدة ، و شخص أخر خسر 10 رطلا في الشهر . هذه الخسارة كانت بدون إتباع نظام غذائي محدد !! فقط شرب كوب من الماء قبل البدء بالطعام وفي وسط الوجبة و واحدة بعد الأنتهاء من الأكل .

الموضوع الأصلي : ماذا تعرف عن حمية الماء || الكاتب : بلسم الروح || المصدر : شبكة همس الشوق

12 - 5 - 2013, 11:35 AM

بآآقة ..مِنْ ..أَرِقٌّ ..ع بآآرآت ..الششكر لهذآآ ..الع طآآء ..الْمُتَمَيِّزُ ..والأنتقآآء ..الرآآقي
أَنْتَظِرُ ..ج ديدك. لِقَلْبِكَ ..طووق ..يآآآسمين

12 - 5 - 2013, 11:41 AM

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

12 - 5 - 2013, 11:43 AM

الله يسلمكم جميعا
منوررررررين

13 - 5 - 2013, 10:21 AM

يع ـطيكـ.. الع ـآآفيـه.. ع ـلى.. روع ـة..إخ ـتيـآآركـ
طرح.. في.. منتهى.. الروع ـة ..والج ـمآآآل
سلمت.. أنـآآملكـ.. بـآآنتظآآآر..ج ـديدكـ
ودي.. وج ـنـآآئن.. اليـآآسمين.. لقلبكـ

13 - 5 - 2013, 04:36 PM

الله يعافيك
منورررررررررره

14 - 5 - 2013, 06:37 PM

بآقآتِ الجوريْ أنثرهـآ بين
يديك,ومن هنـآ أقدم لكْـ

خآلص شكْري

30 - 6 - 2013, 11:01 PM

عوافي ع الموضوع وتسلم هالايادي .. !

2 - 7 - 2013, 09:34 PM

الله يعافيكم
منورين الموضوع

3 - 7 - 2013, 01:11 AM

يعطيكي الف عافية

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ماذا يفعل شرب الماء على معدة فارغة في جسمك	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	10	21 - 4 - 2022 01:33 AM
كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	2	24 - 7 - 2021 03:10 AM
ماذا سيحصل لجسمك إن استبدلت جمع مشروباتك ب الماء	النورسيه	همس للطب والصحه	2	13 - 7 - 2021 07:17 PM
كيف تعرف نك لا تشرب الكمية الكافية من الماء	امون	همس للطب والصحه	5	1 - 7 - 2013 02:45 AM
تعرف على اول فندق تحت الماء	شموخ جنوني غير	همس للسياحه والسفر	4	1 - 10 - 2012 12:43 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع