نصائح قيمة لصحة النفس - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: تاريخ العراق القديم اسم نهر دجلة في النصوص المسمارية ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا محمد المالكى ( الكاتب : الــســاهر )       :: "الصحة العالمية" تندد باقتحام الجيش الإسرائيلي لمقرها بغزة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: مصدر سوري: صمود وقف إطلاق النار بالسويداء بلا خروقات ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: قطر مرشحة لاستضافة أولمبياد 2036 ومونديال الأندية 2029 ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: الولايات المتحدة تعلن سحب عضويتها مجددا من منظمة اليونسكو ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: سوريا.. لجنة التحقيق ترصد تفاصيل مأساة الساحل ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: ميرتس يواجه ضغوطاً لاتخاذ موقف أكثر صرامة تجاه إسرائيل ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: تركيا تحذر الأكراد في سوريا وتؤكد: سنمنع أي محاولات لتقسيم البلد ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: مزيد من الحزم والتشدد .. ترحيل لاجئين من ألمانيا إلى العراق ( الكاتب : ناطق العبيدي )      

همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد محمد المالكى شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات سجات التهاويل
اللقب
المشاركات 40874
النقاط 1541
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7861
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم مسببات الطاقة السلبية عادات سيئة تعرقل النجاح
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 4 - 11 - 2023, 05:11 PM
شَمسُ البلاد غير متواجد حالياً
Palestine     Female
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 1476
 جيت فيذا » 27 - 7 - 2023
 آخر حضور » 6 - 6 - 2025 (04:12 AM)
 فترةالاقامة » 728يوم
 المستوى » $57 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 9.39
مواضيعي » 553
الردود » 6281
عددمشاركاتي » 6,834
نقاطي التقييم » 1200
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 639
الاعجابات المرسلة » 526
 الاقامه » مدينة غزة
 حاليآ في » فلسطين
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »  Female
العمر  » 24 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » شَمسُ البلاد has much to be proud ofشَمسُ البلاد has much to be proud ofشَمسُ البلاد has much to be proud ofشَمسُ البلاد has much to be proud ofشَمسُ البلاد has much to be proud ofشَمسُ البلاد has much to be proud ofشَمسُ البلاد has much to be proud ofشَمسُ البلاد has much to be proud ofشَمسُ البلاد has much to be proud of
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل ice-lemon
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةnicklodeon
ناديك المفضل  » ناديك المفضلReal-Madrid-C.F
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهBentley
 
نصائح قيمة لصحة النفس

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



الصحة النفسية
الإنسان مكوّن من الجسد والروح والنفس،
وأي خللٍ في مكوّناته البيولوجيّة والنفسية يسبب له الأمراض،
وتجعله غير قادرٍ على ممارسة حياته بشكلٍ طبيعيّ،
وتعتبر الصحة النفسية من الأشياء المهمة جداً والتي يجب أن تُلاقي عنايةً خاصةً،
خصوصاً أن الأمراض النفسية أصبحت الآن كثيرة ومنتشرة،
بسبب ما يعانيه العالم من ويلات الحروب والنزاعات والمجاعات،
كأن يُصاب الإنسان بالاكتئاب والإحباط، والقلق، والتوتر، والأرق، و
فرط الانفعالات العاطفية، وغيرها الكثير.
...
نصائح نفسيّة :
1- التقرّب من الله سبحانه وتعالى، وزيادة الطاقة الروحانيّة لدى الشخص،
وشحنه بالطاقة الإيجابيّة،
والتي تزيد بالقرب من الله، وحسن التوكل عليه، وأداء الصلاة،
والكثير من الدراسات أثبتت أنّ الصلاة ترفع الطاقة الروحانيّة لدى الشخص،
وتخلصه من الشحنات السلبيّة في جسمه،
خصوصاً عند السجود، كما تجعله أكثر راحة وطمأنينة.
...
2- ممارسة النشاطات البدنيّة، والبعد عن الكسل والخمول
لأن الصحة النفسية مرتبطة ارتباطاً مباشراً مع الجسد
والرياضة تساهم في تحفيز الطاقة الإيجابيّة للشخص
وترفع من كفاءته في مواجهة الظروف، وتجعله أكثر تفاؤلاً.
...
3- التواصل مع الآخرين، وعدم العزلة والانفراد
والتركيز على اختيار الأشخاص المتفائلين
والممتلئين بالحيوية والنشاط
وتجنب الأشخاص المتشائمين، الذي يبثون الطاقة السلبيّة فيمن يجلس معهم.
...
4- تخصيص أوقات يوميّة للاسترخاء والتأمل،
ويفضل أن يتم فيها الخروج للطبيعة، كالغابات الخضراء، أو البحر، أو الحدائق العامة،
وإن تعذر الوصول لهذه الأماكن فيكفي النظر من النافذة، أو شرفة البيت،
واحتساء المشروب المفضّل، وعدم التفكير في أي شيءٍ من الأمور المزعجة،
سواء كانت مشاكل البيت أم العمل.
...
5- الابتعاد عن العادات السيّئة، والتي تدمر الجسد والنفس معاً،
مثل شرب الكحول، وكثرة السهر، وتناول الدخان، والامتناع عن تناول الطعام، وتعاطي المخدرات،
والتركيز على المواد الغذائيّة المفيدة المعروفة بإراحة نفسيّة الشخص
مثل المشروبات المهدّئة كاليانسون والبابونج، وتناول الشوكولاتة الداكنة
...
6- وضع هدف للحياة، ومساعدة الآخرين، وتقديم يد العون والمساعدة للمحتاجين،
والاشتراك في النوادي التطوعيّة، التي تجعل نفسيّة الشخص في أفضل حالاتها،
لأنّ فلسفة العطاء تجعل الشخص يشعر بالامتنان لذاته،
لأنه يفعل شيئاً مفيداً،
ويدخل الفرح إلى قلوب الناس، ويرسم الابتسامات على الوجوه.
...
7- ممارسة الهوايات المحببة، ودعم النفس، ورفع مستوى الثقة بالذات
لأن الشخص الواثق بقدراته ونفسه، يكون بفسية أفضل
ويساهم في رفع كفاءة طاقاته الداخليّة.
...
8- امتلاك الرضى والقناعة بالموجود، وعدم السخط من الأشياء،
بل محاولة تغييرها بطريقةٍ صحيحةٍ،
وتجنّب الحسد والكره للآخرين، لأن الحسد شعورٌ مرهق
والكره أيضاً،يعاكس الفطرة الطبيعيّة للإنسان.
...
9- التفاؤل ورؤية الجانب المضيء من الأشياء، وتوقّع الأفضل،
مع ضرورة وضع كل الاحتمالات وتقبّلها،
وذلك بخفض سقف التوقّعات من الناس والأشياء،
وفي الوقت نفسه الاحتفاظ بالأمل

الموضوع الأصلي : نصائح قيمة لصحة النفس || الكاتب : شَمسُ البلاد || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : شَمسُ البلاد



رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لزيت, النفس, نصائح, قيمة

جديد منتدى تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

نصائح قيمة لصحة النفس


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: نصائح قيمة لصحة النفس لموضوع: نصائح قيمة لصحة النفس
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لصحة و جمال البشرة الجافة نجوم همس همس عالم حواء 4 18 - 8 - 2020 07:18 AM
نصائح مجنونة لكنها ضرورية لصحة فضل همسه الشوق همس للطب والصحه 4 24 - 8 - 2015 09:21 PM
10 نصائح ساسية لصحة شعرك همسة الشوق همس عالم حواء 4 4 - 8 - 2015 03:50 AM
نصائح غذائية لصحة الطفل جروح الم همس للاسره والطفل 2 11 - 2 - 2015 07:16 PM
نصائح قيمة لمنع هشاشة العطام جوهرة بغداد همس للطب والصحه 16 21 - 1 - 2015 12:40 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 09:11 PM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO