سلطة السبانخ والرمان للرجيم
 

http://www.barek3ynak.com/up/do.php?img=2401

سلطة السبانخ والرمان مفيدة جدا للجسم بشكل عام لما للسبانخ والرمان من فوائد عظيمة في تحسين وظائف الجهاز الهضمي و سلامة القلب و الأوعية الدموية وتقوية جهاز المناعة كما أن الرمان يساعد ي تخفيف حموضة المعدة و يساعد أيضا بطرد الدودة الشريطية ويساعد على تخفيض الكولسترول في الدم، و يمكن للأشخاص الملتزمين بحمية غذائية أو رجيم تناول هذه السلطة فهي ستفيدهم في إنقاص الوزن بكل تأكيد و ستساعد على عملية الشعور بالشبع و حرق الدهون بسرعة.

مقادير عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:

.كوبين أوراق سبانخ غيرة أو مقطعة اذا كانت الأوراق كبيرة

.كوب ونص رمان حب

.بصلة صغيرة مقطعة جوانح

للصلصة:

.ربع كوب عصير ليمون

.ملعقتين كبار دبس رمان

.ملعقتين كبار زيت زيتون

.ملعقتين صغار سماق

.ملح و فلفل أسود حسب الرغبة

للزينة:

.جوز عين جمل غير مفروم
جوز بيكان
.جبنة فيتا مكعبات

طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:

1.ضعي السبانخ في طبق التقديم ثم رشي فوقة حبات الرمان

2.اخلطي مكونات الصلصة في طبق اخر ثم صبيها فوق السبانخ والرمان

3.رشي حبات جوز عين الجمل أو البيكان و مكعبات جبنة الفيتا على الوجه و قدميها مباشرة

*يفضل تقديمها و تناولها مباشرة حتى لا يفقد السبانخ عصارته ولونه الأخضر وبالتالي فقدان فوائده الغذائية الضرورية للجسم

رد: سلطة السبانخ والرمان للرجيم
 

رد: سلطة السبانخ والرمان للرجيم
 

رد: سلطة السبانخ والرمان للرجيم
 

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

رد: سلطة السبانخ والرمان للرجيم
 

رد: سلطة السبانخ والرمان للرجيم
 

شكرا على الوصفه غلاي
يسلمووو الايادي
تحيآآٱإتي

رد: سلطة السبانخ والرمان للرجيم