|
الإستيقاظ مبكرا فوائد كثيرة ورائعة http://www.elfagr.org/upload/photo/n...8o/592.jpg?q=2 هل تعلم أن النوم والاستيقاظ مبكرا له فوائد كثيرة ورائعة، لأن هرمون النشاط بالجسم يبدأ في الازدياد مع الصباح الباكر، لذلك يشعر الإنسان بالحيوية في بداية اليوم. ولكن حتى تتمكن من الاستيقاظ مبكرا والشعور بالنشاط، يجب عليك النوم مبكرا للحصول على قدر مناسب من الراحة، كما ينصح الأطباء بترك وقت كافي بين وجبة العشاء والنوم لكى يقوم جهازك الهضمى بدوره جيدا وتتمكن من النوم بسهولة. :patch_paint: |
رد: الإستيقاظ مبكرا فوائد كثيرة ورائعة الله يعطيك العافيه ننتظر جيدك بشوق اعذب التحايا |
رد: الإستيقاظ مبكرا فوائد كثيرة ورائعة موضوع رااائع وجهود أروع شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع لا عدمنا التميز و روعة الاختيار دمت لنا ودام تالقك الدائم |
رد: الإستيقاظ مبكرا فوائد كثيرة ورائعة
|
رد: الإستيقاظ مبكرا فوائد كثيرة ورائعة
|
رد: الإستيقاظ مبكرا فوائد كثيرة ورائعة الله يعطيك العافية |
رد: الإستيقاظ مبكرا فوائد كثيرة ورائعة
|
| الساعة الآن 11:22 PM |
جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.