|
ما هى الأطعمه التى تجنبك الامساك http://store1.up-00.com/2015-01/1420663501491.jpg لكي تتخلص من هذه المشكلة يجب أن يتم تغيير في طبيعة الطعام فيجب أن تكون الخضار والسلطات والخبز الأسمر جزء لا يختفي من طعامك اليومي, والشرخ الشرجي قد يعود إن لم يتم التخلص من الإمساك, ولذا يجب أن تعمل بكل جهدك للتخلص من الإمساك. 1 - عليك بالمشي اليومي,وتجنب الجلوس الطويل, فالحركة تساعد على حركة الأمعاء. 2 - شرب الماء بكثرة وخاصة في الصيف. 3 - الإكثار من السلطات والخضار في الطعام, وإضافة زيت الزيتون للسلطات. 4 - الإقلال من الشاي والقهوة الثقيلين. 5 - تناول تفاحة خضراء كل يوم. 6 - يمكن تناول التين المجفف, أو البرقوق المجفف بنقعها في الماء وتناولها في الصباح مع الماء المنقوع فيه. 7 - التعود على تفريغ الأمعاء في وقت معين يوميا. |
رد: ما هى الأطعمه التى تجنبك الامساك
|
رد: ما هى الأطعمه التى تجنبك الامساك يعطيك العافيه ع الافادة سلمت الانامل لروحك ورد الجوري |
رد: ما هى الأطعمه التى تجنبك الامساك سَلمت آناملك ودآم عطـآئك بِ آنتظآر تميزَ آخر |
رد: ما هى الأطعمه التى تجنبك الامساك يعطيك الف عااااافية |
رد: ما هى الأطعمه التى تجنبك الامساك الله يعطيك العافيه ع المعلومة |
رد: ما هى الأطعمه التى تجنبك الامساك اوان كل الشكر لك على مرورك الرائع لمتصفحي لا عدمت تواجدك العطر مودتي لك http://dc07.arabsh.com/i/00834/8b7f8wcryvu9.gif |
رد: ما هى الأطعمه التى تجنبك الامساك دلوعه كل الشكر لك على مرورك الرائع لمتصفحي لا عدمت تواجدك العطر مودتي لك http://dc07.arabsh.com/i/00834/8b7f8wcryvu9.gif |
رد: ما هى الأطعمه التى تجنبك الامساك همسة الشوق كل الشكر لك على مرورك الرائع لمتصفحي لا عدمت تواجدك العطر مودتي لك http://dc07.arabsh.com/i/00834/8b7f8wcryvu9.gif |
رد: ما هى الأطعمه التى تجنبك الامساك انسام كل الشكر لك على مرورك الرائع لمتصفحي لا عدمت تواجدك العطر مودتي لك http://dc07.arabsh.com/i/00834/8b7f8wcryvu9.gif |
| الساعة الآن 09:47 AM |
جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010