شبكة همس الشوق - طرق للحفاظ على الصحة النفسية بعد الطلاق

طرق للحفاظ على الصحة النفسية بعد الطلاق

http://im48.gulfup.com/R3q8aY.jpg

طرق للحفاظ على الصحة النفسية بعد الطلاق

الطلاق هو أكثر الأحداث المؤلمة التي يمر بها الشخص ، فالطلاق تجربة مؤلمة ومرهقة لعواطف ومشاعر الشخص المطلَّق

وقد يتسبب الطلاق في حالة الحزن أو الإكتئاب التي قد تتسبب في كثير من الأمراض النفسية نتيجة خلل في المشاعر

والتضارب في الأفكار والعواطف ومواجهة حياة جديدة قد تكون سبب أساسي في حالة من القلق التي يعيشها الشخص عند الطلاق ...

http://im48.gulfup.com/R3q8aY.jpg

الدعم المعنوي :

الدعم من الأمور الهامة جدا في مرحلة ما بعد الطلاق لأنه يلعب دورا أساسيا في تحسين الحالة المزاجية ويعطي للشخص

احساس بالمشاركة وذلك من خلال دعم الأسرة والأصدقاء وغيرهم ,, فبمجرد الحصول على الدعم المعنوي من جانب الأشخاص القريبة منك ستجعل حياتك النفسية أفضل بكثير بعد الطلاق .

التأمل :

التأمل من الأمور الهامة التي تعمل على تهدئة الأعصاب والراحة النفسية بعد الطلاق ، فساعات قليلة من التأمل قد

تمنحك الراحة وتُحدِثُ تغيير في حياتك وتُمَكِّنُكَ من التعامل مع الضغوط الناتجة عن الطلاق .

http://im48.gulfup.com/48oF1F.jpg

الإستماع الى القرآن والخروج الى البحر والأماكن الهادئة :

العلاج النفسي كثيرا ما يكون السبب فيه السماع للقرآن , فالقرآن يمكن من خلاله تهدئة الروح والنفس وذلك من خلال الإستماع إليه وكذا الخروج للبحر للترويح عن النفس في فترة ما بعد الطلاق لأنها سوف تخلصك من المشاعر السلبية
وتجعلك تتجاوز ضغوط ما بعد الطلاق بهدوء .

قبول الوضع :

الرضا والقبول هو من الأمور الهامة جدا التي تساعدك على اجتياز مشكلات ما بعد الطلاق كما أنها تحافظ على الصحة النفسية بعد الطلاق فتشعر وكأن لم يحدث شيئا في حياتكــ وتتجاوز فترة ما بعد الطلاق بنجاح .

http://im48.gulfup.com/a7PPI1.jpg

المسامحة والغفران :

مسامحة الآخرين والغفران عن كل ما بدر منهم هو من الأمور الهامة والضرورية بعد الطلاق وذلك للقدرة على اجتياز فترة ما بعد الطلاق بأمان وراحة نفسية دون ضغوط أو كراهية تجاه الآخرين .

http://im48.gulfup.com/ZQWP7u.jpg

الطلاق ربما تكون أسوأ مرحلة في حياة الشخص يمكن ان يمر بها ولكن مع هذه الأمور والنصائح يمكنك أن تتجاوزها بسلام وبصحة نفسية وإعداد نفسك لحياة جديدة أفضل من حياتكـ السابقة ...

دمتم بود

http://im48.gulfup.com/NmXN6B.jpg