|
سنزرع غراسنا بإيدينا
|
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا
|
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا طرح قمه الروعه في والجمال سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك الرائع والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله ودائما في إبداع مستمر لروحك النرجس |
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا اخيرا حصلت على موضوع يهتم بعلم النفس > يشابك يديه ويشدها ويطقطها > وياخذ نفس عميق ويقول لنفسه > تنفس الان تنفس الصعداء باذن الله اني راح استفيد من هذا الموضوع وخصوصا اني احب دائما الاسترخاء بعد يوم شاق من العمل وكمان احب مواضيع الاسترخاء > ايا اعضاء لاتاخذوا نظرة عني اني كسول > ههههههههههههه باذن الله اني استفيد وراح ادخل الموضوع هذا بعد كل مشاركة من شان اشوف دروس الاسترخاء واطبقها واتعلم منها في انتظار اول الدروس يامديرتنا > يعزز لها ويحمسها من شان ماتنسى الموضوع استغفر الله العظيم |
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا ضامي أجــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل ومرورك العطر تــحــياتي لك كل الود والتقدير http://www.lamst-a.net/upfiles/uxv46532.gif |
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا همسه أجــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل ومرورك العطر تــحــياتي لك كل الود والتقدير http://www.lamst-a.net/upfiles/uxv46532.gif |
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا اميره أجــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل ومرورك العطر تــحــياتي لك كل الود والتقدير http://www.lamst-a.net/upfiles/uxv46532.gif |
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا اكرم أجــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل ومرورك العطر تــحــياتي لك كل الود والتقدير http://www.lamst-a.net/upfiles/uxv46532.gif |
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا
|
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا والله يا اميرة الشوق قرأت الدرس الاول ممكن اكثر من 6 مرات وحاولت اطبق حسيت اني اختنق يعني حاولت اني استرخي بس احس بضيق ههههههههههههههه لاني ماعرفت اطبق الدرس زين بس رجعت لاول سطر وكل مرة اقرأ سطر واطبقه يا اعضاء لاتقرأون المشاركة مرة وحدة وتطبقون مثلي كل مرة طبقوا سطر من شان تفهمون الدرس المرحلة اللي مررت فيها اني غمضت عيوني جالس على كرسي ارفع راسك للاعلى خذ نفس عميق عمليه شهيق بهدوء وبعمق وخذ لك عملية زفير بهدوء الان المرحلة اللي مافهمتا الا بعد ماقرأت سطر سطر هو اني انا اتخيل اني اعطي اوامر لاعضاء جسمي بالاسترخاء يعني بالاول فكر برجولك وقول لها استرخي بعدها فكر بالفخذ والركبة واعطها اوامر بالاسترخاء > العقل الباطني يخليك تتشعر بالاسترخاء بعدها فكر بالخصر والبطن واعطه اوامر بالاسترخاء فكر بالصدر والرقبة واعطه اوامر بالاسترخاء اخر شيء الرأس اعطه امر بالاسترخاء > كل هذا وانت مغمض وفي نفس الوقت تاخذ شهيق وزفير ولا تستعجل يبغالك دقيقتين الى 3 دقائق اللي يحاول يستعجل اتوقع ماراح ينجح معاه مثلي لزوم هدوء لحد ماتنجح بالدرس > شاطر ولله الحمد فعلا العقل الباطني يخليك تشعر بالاسترخاء شكرا على الدرس الاول وفي انتظار باقي الدروس الله يسعدك وين ماتكون استغفر الله العظيم |
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا
|
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا بحق راقت لي سطورك الجميلة كل الشكر لاناملك لروحك وهج النجوم ولانفاسك عبق الورود ولك جنـائن الجوري واللوتس تقبل تواضع مروري تحياتي الرقيقة لرروحك |
رد: سنزرع غراسنا بإيدينا جوهرة العراق أجــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل ومرورك العطر تــحــياتي لك كل الود والتقدير http://www.lamst-a.net/upfiles/uxv46532.gif |
| الساعة الآن 06:11 AM |
جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010