كل الشكر لك على مرورك الرائع لمتصفحي لا عدمت تواجدك العطر مودتي لك
3 - 12 - 2015 03:13 PM
همسه الشوق
نسائم
كل الشكر لك على مرورك الرائع لمتصفحي لا عدمت تواجدك العطر مودتي لك
29 - 11 - 2015 08:25 AM
همسة الشوق
سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن الاختيار
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
أمنياتي لك بدوام التآلّق والإبداع
بآقات الشكر والتقدير أقدمها لك
28 - 11 - 2015 11:34 PM
نسائم خير
ربى يبارك فيك
مهم ما طرحتى ومفيد
دمتى بحفظ الرحمن
28 - 11 - 2015 09:20 AM
همسه الشوق
عزتي
كل الشكر لك على مرورك الرائع لمتصفحي لا عدمت تواجدك العطر مودتي لك
27 - 11 - 2015 12:12 AM
مزيونة الخليج
سلمت يداك على الطرح
ماننحرم من جديدك
لاعدمنا تميزك
ودي لروحك
27 - 11 - 2015 12:07 AM
همسه الشوق
منطقة الأرداف من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون خاصة لدى المرأة العربية فإن طبيعة جسم المرأة يجعلها تعاني من السمنة في هذه المنطقة بصفة خاصة ، فالكثير من الأنظمة الغذائية تعتمد على ريجيم شامل للجسم كله فتجد صعوبة في التخلص من بروز و سمنة منطقة الأرداف لذلك نقدم اليوم ريجيم خاص لإذابة الدهون بمنطقة الأرداف هذا الريجيم يعتمد على البرتقال و الفجل لما له من فوائد رائعة في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم خاصة الأرداف .
ريجيم تخسيس منطقة الأرداف وجبة الإفطار: برتقالة – شريحة جبن.
وجبة الغداء: 6 وحدات من الفجل – صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد – نصف برتقالة.
وجبة العشاء: 6 وحدات من الفجل – برتقالة – سلطة مكونة من خيار و ثمرة طماطم و خس.
واحرصي على اتباع هذه النصائح خلال اتباع هذا الريجيم ممارسة رياضة المشي يومياً . الامتناع عن استخدام الملح و البهارات في الأطعمة و يمكن استبدالها بالليمون و البصل. عند الشعور بالجوع بين الوجبات تناولي الفجل . تناول كمية كافية من المياه فيما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم الواحد.
احرصي على تناول مشروب الفجل المذيب لدهون الأرداف خلال فترة الريجيم و هو كالتالي : المكونات: 500 جرام من الفجل 4/1 كوب من عصير الليمون 1 ملعقة من القرفة المطحونة طريقة التحضير : يقطع الفجل إلى مكعبات صغيرة الحجم ثم أضيفي إليه نصف لتر من المياه الدافئة. اخلطي الفجل بعد إضافة عصير الليمون و القرفة. تناولي 3 أكواب يوميا لمدة شهر كامل حتى تحصلي على النتائج التي تنتظرينها. يتم تناول هذا المشروب بعد الانتهاء من تناول الوجبات الرئيسية.
