 | |
| همس الشوق |
اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا ! 
| |||||||
| همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
عرض العنوان (الأحدث أولاً) |
| | |
| همس الشوق |
| |||||||
| همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
|
عرض العنوان (الأحدث أولاً) |
| 5 - 3 - 2021 08:57 PM | |
| النورسيه | |
| 5 - 3 - 2021 09:00 AM | |
| همسة الشوق | كل الشكر لك على مرورك الرائع لمتصفحي لا عدمت تواجدك العطر مودتي لك |
| 18 - 2 - 2021 05:56 PM | |
| جواهر العتيبي | احسنتي سلمت اناملك |
| 8 - 2 - 2021 02:52 PM | |
| النورسيه | شرفني تواجدك ومرورك العطر |
| 8 - 2 - 2021 05:45 AM | |
| سحر العيون |
سلمت أناملك على جمال طرحك الله يعطيك العاافيه لك جنائن الورد وأصدق الود ربي مايحرمنا من روعة ابداعك احترامي لك :t: |
| 7 - 2 - 2021 06:37 AM | |
| النورسيه | شكرا لحظورك وشرفني زيارتك |
| 6 - 2 - 2021 08:51 PM | |
| عادل ابن الرافدين |
سلمت اناملكِ على هذاالمعلومات بارك الله جهودكِ المثمره :013: |
| 5 - 2 - 2021 02:24 PM | |
| النورسيه | تواجدك هو التميز لاعدمنا طلتك دمتي بسعاده |
| 5 - 2 - 2021 05:29 AM | |
| حنين الأشواق |
مدائن من الشكر لروحك الطيبه ع الموضوع الرائع والمميز ارقى التحايا لروحك العذبه |
| 4 - 2 - 2021 09:29 PM | |
| النورسيه | داوموا عليها.. هذه المواد الغذائية تحفّز عمل "الدماغ" بشدة للتغذية غير الصحية بجانب أمور أخرى تأثيرات كبيرة على عمل الدماغ البشرية؛ مما ينجم عنه تدهور الحالة الصحية والشعور بالتعب والإرهاق وسوء المزاج. وأفادت الدكتورة يلينا سولوماتينا، أخصائية التغذية، بأنه من المهم أن تحتوي الأطعمة على نسبة جيدة من مركب كولين الكيميائي، الموجود بكثرة في صفار البيض واللحم وخاصة لحم الضأن، وكذلك في الشوفان والقرنبيط. كما يجب تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين В12 وعنصر الحديد؛ فجميع هذه المواد تحفز عمل الدماغ. وأضافت سولوماتينا بحسب ما نقله اليوم موقع "روسيا اليوم": "مركب الكولين، هو أساس المركب العضوي أستيل كولين، الذي يضمن سرعة النبضات العصبية. ويجب تناول المواد الغذائية المحتوية على فيتامين B12، الذي مع التقدم في العمر ينخفض تركيزه في الجسم؛ مما يسبب الدوخة والشعور بالتعب". وتابعت: لكي يحصل الدماغ على كمية كافية من الأكسجين؛ من الضروري تناول مواد غذائية محتوية على الحديد، مثل الكبد واللحوم الحمراء". وأوضحت أنه للحصول على النتيجة المطلوبة، يجب الاعتدال في الطعام، وعدم محاولة تناول كمية أكبر من هذه المواد؛ لأن الإفراط في تناولها يُحيّد جميع فوائدها. وتشير الخبيرة، إلى أن من الأفضل عدم قلي هذه المواد الغذائية، ويفضل طهوها على البخار. كما يجب التقليل من تناول الحلويات المحتوية على سكر مكرر، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات، كي تتحسن الحالة الصحية والمزاج |
|
تعليمات المشاركة
|
تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة |