يحتوى عصير التين على الألياف والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان،ويمكن تحضير عصير التين بسهولة في المنزل وتتعدد فوائد عصير التين الصحية ومن تلك الفوائد وفقًا لموقع بولد سكاي.
1-يعالج الأرق
المحلول المائي للتين له تأثير على الجهاز العصبي المركزي، مما يساعد على علاج القلق والصداع النصفي والأرق .
2-يخفف الإمساك
يخفف عصير التين من الإمساك المزمن عن طريق زيادة كمية البراز فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة منخفضة من الدهون.
3-يساعد على منع حصوات المثانة
يعاني عدد كبير من الأشخاص من حصوات المثانة بسبب التصنيع وسوء التغذية
وعادات الحياة وأوضحت نتائج عدة دراسات أن عصير التين له أنشطة مضادة للبوليتيك ومدر للبول تساعد على تدمير حصوات المرارة والبول وتقليل تكوينها . 4-يعالج التهابات الجهاز التنفسي
عصير التين غني بالمركبات الفينولية والأحماض العضوية،ويتميز بخاصية مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال والتهاب الحلق أو مشاكل الشعب الهوائية الأخرى.
5-يمنع خطر الإصابة بمرض السكر
يساعد مستخلص أسيتات الإيثيل في التين على تعزيز استخدام الجلوكوز والسيطرة على مرض السكر،وتقول الدراسة أن عصير التين له تأثير على خلايا بيتا في البنكرياس الذي يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز في الجسم.
6-يساعد في خفض الوزن
الألياف ضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وإعطاء الشعور بالامتلاء،والتين مليء بالألياف الغذائية التي تساعد على تقليل الشهية وبالتالي يتحكم في زيادة الوزن.
7-يبطئ الشيخوخة
يحتوي عصير التين على الكثير من المركبات الفينولية التي تعمل كمضاد للأكسدة فهي تساعد على تخلص الجذور الحرة وتحمي أجسامنا من التلف التأكسدي،كما يحتوي على مستويات عالية من الفلافونويد والأنثوسيانين التي تساهم في توفير خصائص مضادة للالتهابات ، وبالتالي تبطئ الشيخوخة وتجعل البشرة صحية.
8-يساعد في تنظيم ضغط الدم
عصير التين له نشاط قلبي وعائي يساعد على علاج ارتفاع ضغط الدم واضطرابات القلب الأخرى،ويساعد المستخلص المائي لفاكهة التين على خفض ضغط الدم بسبب وجود المركبات الفينولية.
